一地鸡毛的婚姻是坟墓
婚姻是爱情的坟墓，简直是一个更古不变的铁律！不管你们曾经青梅竹马终于修成正果，还是结束撕心裂肺的异地恋终于生活在一起，曾经的风花雪月在结婚后都会变成一地鸡毛。
我和初恋男友经过了大学毕业，工作异地，经历了五年终于成为持证的合法夫妻。但婚后的生活实在和想象的不太一样，摩擦不断。在沟通的时候发现，他认为既然结婚了那就要赶紧拼事业才能让未来的生活越来越好，最好我不要打扰他，我认为都决定结婚了我想什么你应该都知道，我只要短时间高质量的陪伴就可以，最后他觉得我不理解他，我觉得他不懂我。每次吵架都觉得自己简直想不开才会心甘情愿的跳进婚姻这个大坑！
但其实吵架的根本原因在于婚后对彼此的期望值都变高了，但又无法短时间满足对方的期望。
我们想要的是幸福还是默契？
”男人来自火星，女人来自水星“男人和女人的思维本身就有极大的差别，在婚姻中我们想要的是幸福还是默契？
在我这个年纪，很多朋友和同学都已经结婚或即将结婚。晚上睡觉前聊起自己的另外一半除了吐槽还是吐槽，我们集体下了一个结论，为什么男人这种物种脑回路这么清奇，明明一个亲亲抱抱举高高可以解决的事情，非要跟我讲一大堆道理。而每次男人在就这这件事解释的时候，女生边哭脑袋边高速运转一周前、一个月前、一年前类似的事情，越想越委屈，越委屈越哭的厉害，一发不可收拾~~
沟通就吵架，吵架就伤感情，最后都不愿意主动沟通，心理默默下了一个结论：你永远都不会懂我！后面的婚姻生活自行脑补。
吵架是婚姻里价值观碰撞和磨合的最佳时机，也许有时候哄哄结束了，但不能给后面的婚姻生活带来任何价值。没有拔掉刺的两只刺猬，在日后拥抱取暖的时候还是会狠狠的扎到对方。
我们以为你们在一起那么久了就应该有默契了，但婚后去让人失望透顶。在婚姻里我们到底想要什么呢？是以男生哄哄换来得表面上的默契，还是越来越合拍的长久幸福呢？
婚姻是一场语言认知的修炼
婚姻的的沟通对象是老公吗？不，是在和自己沟通。我们通过沟通反复确认自己内心的需求和渴望，重建自我的语言世界。
成年人的情绪跟外界的事情没有关系 ，大多来自与内心对话的冲突。我们用什么样的语言构建自己的内在世界就决定了我们会如何看待外在世界。比如，我们常常听到“男人没有一个好东西，男人有钱就会变坏，男人喜欢新鲜感”的言论，于是老公晚上9点告诉你在公司加班，10点没有回来，11点还没有回来。你给他打电话，他说和自己的女上司在讨论一个方案，周围寂静无声。你开始胡思乱想，开始不停打电话，后面的电话都没有接通，大龄单身女上司呀！我们开始YY各种场景，老公回来你们大吵了一架，歇斯底里的要离婚。而事实只是他们讨论到很晚手机静音了。
看，我们内在有什么语言就会乐此不疲的验证它。智子疑邻不就是这样吗？但一切的心理情绪只来源于我们的内心冲突。
我们要做的就是在每次的吵架后觉察自己对婚姻负面的认知，“觉察魔镜”六步法照出自己处于婚姻内心的真实世界。
吵架原因：让我们产生负面情绪的那个事件是什么？
我的情绪：回想我们在当时那个事件发生时的感受。
我的理解：我们对这件事情的理解、看法。
固有认知：在这些理解和看法中哪些是原生家庭或别人带给我们的一直存在的负面认知？
心理需求：情绪背后的心理需求是什么？你希望对方怎么样对待你？
改善行动：意识到了这些我后面遇到类似的情况应该怎么做呢？我们希望自己的老公怎么做呢？
以上面的故事为例
吵架原因：加班到很晚回到家，老公不在。微信告诉我在加班。我晚上10点-11点大了很多电话都不接，并且知道老公和单身女上司在一起，很晚了不接电话。
我的情绪：生气、焦虑、恐惧
我的理解：1、工作再忙也不能那么晚不接老婆的电话；2、男人一般这么晚不回家不接电话肯定没干好事；3、男人结婚后都会变的不在乎自己的老婆。
固有认知：1、男人一般这么晚不回家不接电话肯定没干好事；2、男人结婚后都会变的不在乎自己的老婆。
心理需求：今天加班很累，我想让老公关心我一下，哪怕电话温柔的说一声“宝贝，辛苦了，晚点回家陪你”也行。
改善行动：1、下次因为这么负面认识的时候一定要在心里喊停，这样就可以减少争吵的频率；2、我跟老公沟通一下内心真实的想法是我缺乏安全感，希望他以后不要静音手机，或者看到给我回个微信就可以了。
对婚姻固有的负面认知就行“木马程序”植入你的脑袋多年，一旦遇到类似的事件符合他的运行环境，就会在没有任何知觉的对你的婚姻造成伤害。用“墨镜”通过吵架扫描到我们内心的那个固有认识，一旦看到了就会吓跑他。
重构婚姻的语言世界，抛掉负面认识，将信任、包容、欣赏这样的语言调动起来，试试看会不会你们的关系会有好转？
亲密关系教练一直是我在探索的方向，不断在学习、成长，通过觉察提取和总结经营婚姻的方法，也希望每个姑娘的婚姻终将成为想要的模样。
非常乐意在你困惑的时候陪伴、倾听
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