哈喽，各位晚上好，我是你们的老朋友肖鲲。
父亲节到了，首先祝福天下的父亲健康长寿，感谢我的父亲，他是我一生的领路人，因为他对中医的挚爱，使得我和我姐，包括我的孩子也迷上了中医养生！
最近有些人问我：为什么有些女人50岁了，然后看起来的皮肤红润细腻充满光泽，还有乌黑的头发，有一些女人三四十岁却满脸的黄斑皱纹，还有整个人看起来萎靡不振，憔悴不堪呢？
其实原因真的很简单，气血不足就是导致我们这些女人皮肤松弛暗淡无光面容憔悴的罪魁祸首！气血是女人美丽的根基。不管你花多少钱去化妆护肤还有打扮，都比不得自然美人这样具有魅力的气质！
那你想成为自然的美人，拥有魅力十足和逆龄的容颜吗？接下来我们来说一说气，也可以说是元气。
元气，元気，元氣，元炁，都是读音：yuan qi；
第一个：元气，这里的气就是空气，天地的自然之气，我们的呼吸是通过肺吸入的气体，吐出的浊气。
第二个：元気，大多出现于日语当中，就是一种状态之气。
第三个：元氣，氣有米，代表着粮食，那么这个氣就是脾胃之气，水谷之气。
第四个：元炁，这个炁一般出现于道家的书中，下面的四点代表的是能量之火，生命之火，我们指的是肾之气。
所以我们常说一个人的元气足就是代表着这个人的肺之气，脾胃之气和肾之气都是在最佳的状态，元气满满，不容易生病，能量足。
那么元气不足体现在哪些方面呢？
第一就是声，如果你说话声音微弱，柔弱无力，少气懒言，那就是气不足，因为声音靠的是丹田之气来发声。声音洪亮的人一般都是元气很足的。
第二就是光，元气足的人就是光彩照人，脸上红润有光泽，头发乌黑亮丽。女士很多都是脸上色黄无光，其实就是脾胃虚导致的，內湿重导致油光满面。
第三就是电，眼睛会放电，五脏六腑的氣是充足的，那么你的眼睛就是黑黑亮亮的会放电。如果不敢直视人的眼睛或是视力下降，以及眼睛灰蒙蒙的无光泽度，那你就是元气不足。
第四就是力，力就是力量，你有没有劲?有时候做事很累，有了气才有力，才有那个劲，内在有气才能有支撑才能爆发出那个力量。腿脚有力量，走路有劲做事有劲!
第五就是身正，脊椎的元气不足导致身体不正，元气不足就没有支撑，不能很好的向上生长，脊椎就是松懈的，直起来没有劲，只有驼背或佝偻着身体的时候你感觉很舒服很放松的时候，你就是元气不足的一个症状。
第六就是气正，气正充足的人不受邪气的干扰，也就是抵抗力好的人极少生病，正气不足的人受到环境的影响，动不动就生病，感冒咽喉炎中暑鼻炎等等
第七就是心正，正直，积极乐观都是心正的一些指标，气足不思食，神足不思眠，精足不思淫，心正的人心里是充足的，而元气不足肾虚的就越思量淫欲的事情。还有心正的人想事情都是从好的方面去考虑，而元气不足的人没有力量，所以总能看到不好的一面，消极的一面.
第八就是好吃，元气很好的人胃口好味蕾好消化功能也好，不管什么都可以吃的津津有味，发现食物本来的那个原始的味道，而元气不好的人味蕾不敏感，所以喜欢吃油腻的麻辣的重口味的东西。
第九就是好睡，元气足的人基本上是无梦一觉睡到天亮的，而元气不足的人就容易失眠多梦。
现在你自己评判一下自己，如果是两项以上是属于我说的情况，就属于元气不足需要养生呢。那怎么养生呢？我们留到明天再说！
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