最近一周跟随永澄老师学习制作周计划和日计划，并每天反馈、觉察、调整，感觉收获很大，尤其是跟孩子相处的过程中，觉察能力提升明显。
1.指望问题自行消失的孩子
每个陪孩子作业的妈，都有一个巨大且无坚不催的心脏。 我的情绪状态在最近两个月其实有很大进步，自我调整能力也提高不少，但是不包括陪孩子作业的时候。
孩子的作业是我情绪失控的导火索，几乎毫无例外，每一次，是的，每一次看孩子的作业，或者检查、签字，我都毫无例外地情绪崩溃。
其实，这学期开学孩子进行全托之后，作业完成的时间比上学期提前很多。看到班级妈妈群里，不少妈妈在晚上10点左右，还在询问孩子作业完成的情况，儿子的作业基本都已经完成了。
我心里是暗暗雀喜的。
但是，从完成的质量上看，比上学期有不少退步，错误的比例太高，不认真，太敷衍，为了“糊作业”而“糊”，对老师要求订正的错误的题目，不愿意花时间和精力订正。
不仅仅是一个“懒”字吧，是对学习本身的排斥和厌倦。 每当这个时候，我会要求他订正或者重写，他就软磨，抗拒，拖延...... 我会忍不住发火，也没有控制情绪的意愿——都是孩子的错，批评他，或者骂他不是“理所当然”的吗？！
《少有人走的路》中的一句话，很好地总结了孩子的状态：“为逃避解决问题而忽视问题的存在，并指望问题自行消失的倾向，是他人生中存在的重大问题”。
2.不敢面对内在真实的妈妈
我其实是非常清楚孩子的状态和出现问题的原因的，但是，在意识上非常坚定地认为那是孩子的和孩子爸爸的问题，我尽力了，我问心无愧了，所以，我不要承担孩子目前学习上遇到的痛苦，我不要改变，要改变的应该是孩子和孩子的爸爸。
这样看起来，逻辑很严密，思路也很清晰，并且似乎还有很强的说服力。
几乎所有人都告诉我”爱是解决一切问题的原动力，你应该给孩子满满的爱“，或者告诉我说”要给孩子基本的安全感”..... 我明白，我都明白，可是我也给自己和大家一个漂亮的理由”我尽力了，臣妾做不到呀“。
让人无力反驳。
但是，最近几天的觉察，却让我不得不面对内心的真实，其实就是不想也不愿意接受和面对当下这种糟糕的状况，不愿意承受，不敢承担，害怕努力，更害怕失败。
如果我的努力失败了（从个人有限的经验看，各种关系里，似乎我的努力和付出，总是以失败告终），而且似乎注定失败——这种潜意识中的心理暗示极其强大，让我绝不敢轻易“跨出雷池一步”。 既然注定失败，我为什么还要让自己承受如此多的痛苦，让自己苦不堪言。
人说到底人是一个选择性动物，并且是一个懒惰的、胆小的、自我设限并且还要为自己找各种漂亮理由来美化选择的正当性的动物。
3.承受需要更大的勇气
人生苦难重重，每个人在成长过程中都带着伤与痛、血与泪，舔舐伤口已经让人苦不堪言，如果再去承担原生家庭、夫妻关系和亲子关系的“苦难”，真真是“生无可恋”。
昨晚临睡前做冥想，慢慢想清楚一件事：如果在苦难面前就临阵脱逃，也无可厚非，毕竟看起来这个世界对自己如此不公，逃避也有正当理由，但是同样无可逃避的是，承受逃避的后果—— 我可能会因为自己的逃避而荒废孩子的未来，也可能因为逃避让自己不得不面对晚景凄凉的结局，当然还有刻意回避的自我成长，会让自己一直陷入自怨自艾和自欺欺人里，不能自拔，无力回天，每天重复痛苦，越陷越深......
这样的冥想，让我的心沉静下来，也许我不是一个合格的好妈妈，甚至都不是一个合格的人，因为我身上携带着这么多的“病毒”，可是，我依然可以选择勇敢地承受，把那些家族遗留的、孩子爸爸加注的“病毒”统统拔出。
这需要勇气，需要智慧，更需要耐心。但是，生命能量是无穷尽的，当我决定托举自己，拔出病毒的时候，脑海出现一幅画面： 我爸和孩子爸支撑的“家”轰然倒塌，纷纷扬扬，尘土漫天，两个男人被倒塌的家推向飞扬的尘土中，而我感受到自己生命能量的崛起，自己高高耸立，旁观者一切，不喜不悲。
这像是一个寓言，告诉我：你有能力承受，你能够超越原生家庭和过去的伤痕，你能够借由承受到达生命的彼岸。 这个意象给了我不少力量。
4.看着你愤怒的关上门，我心情复杂
今天又因为作业不够认真，我罚你把刚刚订正又反复错的几个字，抄写3遍，你生气，写的更加潦草；我要求写6遍，你更加生气了，眼泪在眼眶里打转，表情愤怒，字写的越发“龙飞凤舞“，我面无表情地罚你抄写一页，然后起身去做饺子。
我刚起身，你就立刻起来，愤怒无比地一步一步狠狠地踱着脚，几乎是砸着地板，进了你的房间，嘭的一声把门重重关上。 我回头看了一下你的房门，心情复杂，想要第一时间冲过去敲开你的门，只一瞬间，我知道没必要，我要的不是情绪与情绪的恶劣碰撞，而是慢慢变好，所以，我停下冲动，径直走向厨房。
作为成人的我，需要独立自主的空间消化情绪，释放压力，你虽然只是个孩子，但同样需要独立空间，如果我看到你是一个独立于我的大写的人，就必须尊重你对空间的需求，必须尊重你的情绪，必须允许你自己处理情绪的独立方式。
被关到门外的我，看不见你当时当刻的状态，但是有什么要紧，只要我能换位思考，只要我能觉察和反思并保持对成长的生命渴求，不管当下你和我的心有多远，我都相信终有一天，你和我都能改变，并且是我们都期望得到的那种改变。
