《战胜拖拉》的作者尼尔·菲奥里在书中写道：“我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。”
普通人焦虑的原因：一是过于担当自己的未来；二是对未来缺乏清晰的路线；三是没有战略意识，对人生重大问题长期拖延，人生的大问题堆到一起。以下是几种常见的应对方式：
第一情况是不断的等待，期待天兵天将。回忆一下自己，
因为等待最好的道歉时机，是不是让你曾经失去过朋友？
因为等待最好的表白机会，是不是让你曾经失去过爱情？
因为等待自己最好的状态，是不是让你连尝试的机会都没有？
我们的一部分生命，就是在这样的等待中死去。
花时间来郁闷，是等待成本；花时间尝试，是穿越成本。当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈，把这个模式称为等死模式。一旦你陷入等死模式，最好的选择就是行动起来，穿越过去。因为你等待的成本，远远高于你穿越的成本。等待生命就是等待死亡，生命不是用来等待，而是用来穿越的。穿越也许会有短期痛苦，但是等死往往会带来更大的永久损失。与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放。
最好的方法是直接穿越，穿越时光以智慧老人的身份与当下的自己对话。人的焦虑是未来过分担忧，不知道未来的路怎么走好，停留在迷茫的十字路口期待有一个完美的解决方案。这时候我们可以穿越到未来，以智慧老人的身份与自己对话；把自己穿越到五年后、十年后，穿越到六十岁、八十岁，告诉当下的自己，路应该怎么走。很多时候迷茫，是因为我们只是站在当下思考问题，当我们能够穿越到未来，我们就拥有了战略思维，站在一生的维度，才能对当下做出相对正确的选择与判断。
在行动中要注意，不要过于追求完美。很多人之所以等待有一个原因就是憋大招。结果憋了半年大招，一直没有行动。过于追求完美，就容易生活拖延；易效能叶老师讲过一个理论，烂开始好结果。人只要开始，就成功了一半；火箭升天只有3%的时间是对准目标的，其他97%的时间都是在调整方向，我们人生也是如此，要在行动后不断调整，而不是要等到完美后再出发。如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强。而完美的开始，则永远都不会来到。
第二种情况是不停的开始，不断的变化方向。
很多胖子想减肥，总是在寻找着不同的最有效的方法，办健身卡一周后感觉没有效果，开始游泳减肥；游戏一周后感觉没效果，跑步减肥。最后越减肥越胖。我见证了战友通过跳绳减肥成功，我见证了很多胖子健身减肥成功，包括现在在快手上可以看到无数人通过各种方法减肥成功。
我有一同事二百多斤，我开玩笑说坚持吃饭半年时间减肥五十斤没问题，哥们当时就说减肥五十斤给我一万块钱。我带这哥们跑过一次步，结果把我带跑偏了，到处聊天吃东西。现在想想应该收两万比较适合，减肥成功奖励他一万，因为很多事情不是方法问题而是信念和行动问题。
很多人把开始当结果，热衷于制定详细的计划，制度计划很少能坚持下来，只是享受制订计划那几天的快乐，我把他们称为“开始爱好者”。有一健身机构曾经公布过一个数据，有70%的人都是办了年卡去了一次然后就再也没有去过。“开始爱好者”占人群的70%左右。
开始爱好者，喜欢制订计划；不喜欢落实计划，因为落实计划比制定计划难多了，所以开始爱好者不选择坚持，选择从另一个地方开始。越来越喜欢开始，也越来越没法坚持。
职业发展不好的人往往不是能力太少，而是因为能力太多，所以开始也太多，慢慢失去了核心竞争力。资深的猎头会告诉你，如果你在一两个行业做过10年，那你是精英；如果你在三四个行业里做过10年，你是精华；如果你在六个行业做过10年，那你是精神病。
国际化企业中，多元化（更多开始）的失败案例远远比成功案例要多，就是因为开始容易，达成很难。企业失败往往不是因为项目太少，而是项目太多。
万科在当年为什么叫做万科？那个时候的万科什么都做，十几个部门，从万佳百货到怡宝纯净水，每一个都小有建树。王石在20世纪90年代末感觉到这种蠢蠢欲动的“开始爱好者”的劲头，顶住很大的压力卖掉了所有的其他公司，专心做房地产；房地产里面不做别的，只做大型住宅社区，大型住宅社区不做别的，只做在非市中心的大型住宅社区。正是由于这种专注，万科成为了大型住宅社区的金字招牌。
哪个行业最好？哪个行业都好，只是看你能不能耐得下去，不去开始新的一摊。
最好的方法是确定方向后，冷却一项时间再开始。这个冷却时间可以是三天，也可以是三个月。
你有没有这种经历，逛商场看到一件喜欢的衣服，买回家后发现感觉没有时当那么好，放在衣柜冷藏起来；这个问题很好解决，试穿以后感觉很好，不要立即购买，三天后再到商场试穿一次，如果还是感觉不错的话，买回家，通过这个不错的印象会一直保持下去，因为没有了第一眼的冲动，是自发内心的适合自己。
遇到喜欢的姑娘不要急着确认关系，先从普通朋友做起，交流几次看看，然后再慢慢升级关系。国外有一个约会原则，在社交场合认识的男孩女孩，拿到对方联系方式以后的72小时之内，都不会给对方打电话。因为这被认为是一种尊重。72小时之内，你对对方的感情都只是生理冲动和激情。但是如果3天以后，你还是情不自禁，那么就好好投入这段感情吧。
所以说如果你真的想要一个认真的开始，那一定要让自己等一等，然后再等一次，然后再等一次，最后才真正开始。如果这个开始的激情都不能推动你三次，那一定是个早夭的开始。只有那种不可抑制想开始的开始，才是有结果的开始；而那种能够等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。
如果你要区分一个开始是爱情还是孽情，是投资还是消费，是职业跳槽还是职业跳楼，是冒险还是冒傻气，都可以这样判断。
总的来说，开始是这么一个东西，它让人可以丢下不满的现状，进入到一个全新的希望中去。但正是因为全新，所以你会损失很多过去。花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个开始的价值。
万科典当了自己的多元化，购买回来一个专业化的未来。你的过去应该典当吗？你购买的未来真的为你而来？这是每一个人在开始之前值得思考的东西。
最后我们还要学会坚持冥想。让大脑暂时放下自动思考带来的焦虑。接受最坏的结果，向最好的方向去努力。焦虑就是一个儒夫，当你面对她的时候，她就跑的没影了。
