(1) 觉察到自己对自己缺乏信心。实事是自己值得依靠和绝对信赖。
其实自己的直觉和判断力真的很棒,亲爱的,今后要更加相信自己、不质疑自己,你很棒,你是不容置疑的,你的内在有足够的智慧,你不是越来越确信这一点了吗?
可能是由于以前外在因素留给你的印象,导致你遇到问题时习惯质疑自己,可是,过来发生的一件一件事情证明了你最初的判断是有多么正确! 若你一开始就对自己绝对信任——即使有时也有失误,你也不会动摇,想想,那你做事的效率该有多高?成长的速度会不会更快?
现在的你已经发生了很多变化,已经不是十几年前的你,所以,亲爱的,你要破茧成蝶,就得把自己从“老环境”中拉出来,这真的太不容易啦!拥抱你 !但是想改变命运,本来就是一件重生的事情,这条路布满了泥泞沼泽,但,亲爱的,别担心,在这条路上,你并不孤独,相信我,你会遇到很多美好的人和物,你会感觉这一切都是值得的! 它值得你坚定信心走下去直至终点,这也是你生命的意义。
(2)在觉察情绪上有了新的进步。
当事情发生时,能更好的觉察内在的感受,关注情绪的起伏变化,并给予自己关怀,很棒!
(3) 在具体的事件中,做到了明晰界限,做到这一点真的很棒,因为立马就能使事情变得简单、可控。
(4)觉察到自己有急的部分,心中急着想做出点成就来。
亲爱的,我非常理解你的心情和处境,海蓝老师说每天进步一点点,哪怕是每天进步蚂蚁那样的步伐,只要你踏踏实实的坚持下去,你就会成事。成功的过程更加重要,因为你所有的收获都是在过程中产生的,所以走好脚下的每一步就是当前最重要的事情。