如何从痛苦的深渊走出来,开始自我的救赎?

这篇文想来和大家做《跃迁》的读书分享, 书是2017年出版的,会留意到这本书是吴瑞的群共读一本书活动, 可以说这本书比较适合成年后依然能保持时刻学习和自我反省的人。

那我就针对这本书对我有启发的两个点来写写对自身的反思及如何运用书中的概念系统:

1先慢下来

书中第一个点击中我的是:俞敏洪帮古典写的推荐序,如何在这个时代让自己从容又持续地成长?

俞敏洪写到第一个重要的事情,是先慢下来。不是不做,而是想清楚了再去做。古典老师把这句话说成“不要以战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰”,其实都是一个道理~



最近听到朋友提到公司有些同事离职了, 因为看到平台流量带富了一帮人, 他们也蠢蠢欲动地想加入抢占流量的红利!

对于自媒体我也是蠢蠢欲动,但是我想说的是我犯的一些错误, 我的做事风格就是这主意很不错,撸起袖子加油干,没有判断这个行业的趋势, 我的差异化优势有哪些, 我的先行人有哪些等?一句话,先干了再说。

这是我一个致命的缺点,缺乏从大局从整体上从系统上去思考问题的能力 ,这也是我今年深刻反省的和想提高的, 就拿我的公众号来说, 从我公众号的名字“求智路上”就可以知道一开始定位为个人成长思维跃迁的号, 但现在你看到的是许多关于买房的文章,中间还插入了一些外贸, ;理财的文章,反而个人成长类写的比较少。

我的公号是杂乱无章的, 定位不清晰的, 因为这个问题每隔一段时间我就会陷入苦恼当中, 偏离我的定位。如果你也和我一样, 那就请慢下来, 好好思考应该目标是什么,定位是什么, 确定好了方向再开始,对于现在的公众号竞争的情况, 聚焦定位清晰显然才有突破的可能,不要犯和我一样的错误。



工作上,职场新人常犯的错误就是领导安排的工作还没有领悟领导的背后含义就忙着开始干, 往往可能你折腾半天出来领导还觉得你做的完全不符合要求。

换做职场老人,我们可以尝试问问自己知道每天都在忙些什么吗?问问自己是否有清晰地目标计划,现在做的这些是围目标计划吗?还是像只无头苍蝇似的乱窜呢?为什么我们会遇到中年危机, 那就是因为我们花了很长时间在简单重复无难度的操作,停留在浅尝辄止的工作表面。

一个人的战略会受到心智模式的局限,心智模式又会受到个人成长、经验及认知的影响, 让我们现在开始先慢下来,想清楚了再去做!

2增强回路

第二部分想和大家分享的是系统性分析法, 实际上关于这个分析方法在我看的上一本书艾菲的《直击本质》就击中了我, 只是这个理论再次出现在了古典的书中。

艾菲在《直接本质》的书中提到系统有三个特质:

第一:系统是由元素组成

第二:元素之间存在着一定的关系

第三:系统具有一定的目的性

理解系统的一个关键是回路, 回路又分为两种, 一种叫增强回路, 特点是让事态向着越来越好的方向发展,一种是加速崩溃 ,往越来越差的方向发展。



就拿我自身的成长经历来解释一下系统是如何工作的?重点就增强回路是如何起作用的?

从小我学习优良,从小到大都是班长,顺利的学习生涯在初二出现严重的问题,我的父母亲因为感情问题经常大打出手,他们并不是简单地动手, 而是经常动刀,我的母亲经常被打得鼻青脸肿,刀子都是数次我和弟弟挡在母亲前面,我经常在恐惧中度过;

最严重一次父亲和母亲吵架后喝了酒要去铁路卧轨自杀,我和弟弟半夜跑到火车站找寻父亲, 我们穿越了很多条铁轨, 趴在很多火车底下找寻父亲, 几次因为太黑直接摔到沟里全身都是泥脚上还有伤还是继续找,经历过在黑夜当中的害怕又夹杂着绝望。

我们求助于火车站的工作人员, 看能不能今晚进站的火车进站可以减速,让开火车的人留意,请求他们是否可以帮忙留意, 直到差不多天亮才找到父亲带回家, 换身衣服就去上学。

从父母亲打架开始我成绩直接下降, 下降到引起了老师和父母的注意, 多次找我谈话, 但我觉得家里的事情不好和老师说, 闭口不语~

因为父母打架次数太多, 我总是睡不好,担心受怕, 常年恐惧, 出现了幻听幻觉, 甚至觉得背后总有人盯着我, 精神总在崩溃的边缘徘徊。


我就从一个从小”别人家里的孩子”, 最后连高中的重点班分数线也达不到去了普通班, 普通班里的学生没有几个是喜欢学习的, 基本混子比较多, 老师也不在意普通班的教学, 所有的好的资源都放在重点班上, 我的自信心严重打击, 觉得普通班很丢人, 抬不起头。

最后高考考的不咋样, 分数只可以上普通的学校, 最后父母让我重读一年, 我也不肯毅然离开家去省外的城市~

就是在这样的恐惧中直到大学离开家, 在大学睡觉我也经常从父母打架的恐惧梦境中醒来, 打电话回家第一件事就是问我弟弟”父母最近有没有打架?”我很担心母亲受到伤害。

从学霸到普通班,到无法接受他人感情到幻听的出现到精神几次崩溃,每发生一次, 实际上就是我内心遭受的一次重大打击, 每次打击之后, 就有可能表现得更加糟糕,这就是我那几年经历的自信心的死结。



回顾我能从这段悲伤的经历中走出来, 最重要的一个因素是虽然父母打骂了几年, 但是他们给了我非常有爱和愉快的童年,即使在他们打骂的那几年,也完全没有迁怒到孩子身上, 依然给了我该有的爱,也从来没有打骂过我,尤其上了大学之后, 父亲对我的关心更加胜过从前, 依然感觉到我父母是爱我的。

另外能走出来一个因素是父母在弟弟和我都离开家上大学后, 感情回归了正常,后面也越来越好, 也就是那种动刀的日子远离了我,也就是整个家庭的情况都回归了正面增强回路上来。

在大学期间, 我一直在内心鼓励我自己, 时间一定会淡化我这些年的伤痛, 我的幻听和幻觉出现的频率开始慢慢下降, 虽然偶尔还是会出现, 但是每次出现幻听幻觉我内心一直笃定地相信时间的力量, 这也许就是我性格本身当中存在的韧性, 一切困难都要挺住, 会好的!

工作以后因为做业务积累的缘故, 慢慢客户多了,在公司的业绩也还可以,手中的积蓄也慢慢有了几十万, 金钱也给了我一定的底气, 我是能做好工作的, 是可以自己赚钱的, 这些总总都在朝着好的方向发展, 我一直在走正向的增强回路来抹平我那段岁月的恐惧, 直到形成现在积极, 乐观, 向上的我。



早年我根本就不懂的什么系统, 什么正向反馈回路, 只是我的信念里一直告诉自己我一定会好起来的, 一定会, 放在现在才懂得这是搭建正循环系统,破坏掉负循环系统,切断自毁线路。

如果你也遇到我和一样的自信心死结或者心灵重大创伤, 这时, 你应该怎么办呢?

那就是找到一个能重建自信的最小项目做, 通过这一点点的火苗, 得到一些正向的反馈, 然后增加这个项目的难度, 得到更多的正向反馈, 直到最后自信心的建立。

就拿我们普通人经常会遇到的一个例子来说明如何改变,比如说如果陷入了越穷越忙的工作状态中, 穷者越穷的典型螺旋中。

忙——乱——忙

稀缺——没有资源想长远的事——稀缺

物质匮乏——诱惑多——自控力消耗——物质匮乏

如果不能打断这个循环,你也许会一直穷下去!

你想改变这一局面, 就只能在保障自己温饱情况下挪出一些时间来提升自己摆脱这种穷忙的状态,这里要和大家提系统的滞后性特点, 提升自己这个动作并不会在短期内看到效果, 甚至会让你觉得学习很累, 这个时候我们就需要自我激励:长远的收益会是什么?直到形成正向的反馈。

解决穷忙的最好的方式是先停下来,控制住混乱场面,然后引入资源思考、学习和规划,建立起另一个正循环来抵消负循环。

如果你现在也正在经历痛苦, 请你也和我一样笃定地相信自己一定可以挺过去!

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