有个朋友跟我说，他儿子失业了，一直不肯出去找工作，整天赖在家里玩游戏。
夫妻俩收入并不高，供孩子读完大学已是不易，本以为孩子毕业后可以接过父母的重担，改写家族命运，现在看到他这副浑浑噩噩的样子，简直伤透了心，问我该如何是好。
改变现状，过上理想生活，也就是“圈层突破”，这是多少人梦寐以求的事。
就算自己做不到，也希望孩子可以做到。
可现实是，绝大多数人只不过是在带着美好的愿望，重复着过往的日子，日复一日。
为什么有些人明明知道要做某件重要的事，却偏偏不去做呢？
相反，为什么有些事情我们明知道不该去做，却乐此不疲，甚至上瘾呢？
就像明明知道该锻炼身体，却从不行动，任由身体肥胖、血脂升高；
明明知道该早睡早起，却每晚抱着手机刷到深夜，第二天拖着疲惫的身体上班；
明明知道该提升自己，积极上进，却依然每天重复着过往的生活，任由自己把一生活成了一天……
一边告诫自己“我要改变，我要改变”，一边却得过且过。
这就是拖延！关于如何治好拖延症，已经有太多人给出了“药方”。
人们渴望改变拖延的症状，然而，很多人只停留在“渴望改变”的层面，真到要去付诸行动，一句“我做不到”，任何药方都无能为力。
难怪有人把“拖延”定义为“21世纪的都市瘟疫”。
被誉为中国心学的集大成者王阳明认为，“知”“行”本合一，知而不行，只因未知。
我很赞同这个观点，很多时候，我们知而不行是因为我们了解得并不全面。
当我们能够透过现象看本质，看到更多实相时，拖延问题便会迎刃而解。
很多人以为暂时不做某件事也是拖延。
但“拖延”并不是“推迟”，推迟是因为有更重要的事情要做，而把某件事情暂时延后，当完成紧要的事情后，再继续完成延后的事情。
事分缓急、轻重，这是一种正常的人类行为。
可拖延不一样，一些明明重要的事情，当下不去做，却把时间花在一些不太重要，甚至是无聊的事情上。
被拖延的事情一旦放下，也许一辈子也不会拿起来。
绝大多数人的生活原本可以过得更好，可惜，美好的生活往往就这样被拖延症拖垮了。
人有两种与生俱来的情绪，一种是“爱”，一种是“恐惧”。
恐惧是为了确保人类生存的需要而设置的，面对一些不确定的因素，每个人都会感到恐惧。
为了确保自己生存的安全，人们会设置种种屏障。
只是这些屏障在保护自己的同时，也限制了人生的许多可能。
王阳明说，“知”“行”本合一，当你真正“知”了，自然就会去“行”。
当你看清楚这个实相——是你在通过“拖延”这种行动让自己一直生活在现有的状态中，是你认为自己不值得拥有更好的生活时，你就会开始觉察到自己的低自我价值，并且不再认同“我不值得拥有更好的生活”这个信念，你自然会有所行动，去改变、去追求变得更好。
当你开始行动时，你需要面对自己的恐惧，因为前半生你已习惯了窝在一个角落里享受安全了。
只要你认为自己值得拥有更好的生活，穿越恐惧就不再是一件困难的事了。
面对恐惧，可以问自己以下问题：
“如果我这样做了，会发生什么？最坏的情况是什么？这个最坏的结果我能接受吗？”
如果答案是肯定的，那就没什么问题了。如果答案是否定的，再继续问：
“如果最坏的结果我无法接受，为了避免它发生，我现在可以做什么呢？”
“最坏事情发生的概率究竟是多少？”
当你这样问自己时，你会发现，糟糕的事情发生的概率其实并不高，也许只有不到1%的可能性。
也就是说，你内心的那颗定时炸弹，被引爆的可能性几乎为零。
于是你会会心一笑，整个人一下子轻松起来。
穿越恐惧很重要，因为你能穿越恐惧，就能突破拖延；突破拖延，你人生的境界就又上了一层楼，自我的世界就变得更大，人生的可能性也会更宽广，当然，前提是，你认为自己值得拥有更好的生活！
