心态是什么？心态是我们心理能量的过滤器。
我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。有人专门统计过一个特别有趣的数据：一个人一天要做多少个决定？答案是三万多个。而这三万多个选择中，90%以上的选择是没有任何意识的。而这些没有任何意识的选择是通过什么来“过滤”的呢？这就是我们最底层的、最基石的心态在起作用。
心态为什么重要？
心态金字塔，我们外显的行为生活，工作，领导力等的表现是源于我们的思维，学习，而我们的思维则以我们的心态为基础。
心态才是我们做出某个行为更加根本的原因。
很多人会喜欢花很大的力气去拖动我们的思维、学习和行动，以及生活、工作和领导力的成功——比如参加了一个为期两周的培训，花了很多钱，回来以后觉得信心满满，有种被打了鸡血的感觉，但是几周过后，又回到老样子——因为底下的心态没有动。
当我们能够想办法改变我们的心态，让心态产生位移以后，上面的思维、学习和行动，以及生活、工作和领导力的成功，自然而然就会产生位移。这就是为什么心态非常重要。
那什么样的心态能带来成长和成功呢？
四组心态的对比
1，固定型心态VS 成长型心态
固定型心态的人，更重视自己的形象、评价、表现，认为人的能力是固定不变的；而成长型心态的人更重视自己的成长、学习和挑战，认为任何事情通过努力都可以改变。
我们每个人的身上一定都有一部分固定型心态，也会有一部分成长型心态。
我们应该怎么做，才能从固定型心态转变为成长型心态？你说一个人全都是成长型心态，
首先，辨识自己的心态。就是当你出现了一个问题，你需要先提醒自己：“是不是我的心态有了问题，我有了固定型的心态？”
其次，识别以后有了意识，给自己确定一个目标，设定一个改变路线。就是“我在哪些方面需要达到一个什么样的目标”“我打算做哪几件事来让我变得更加具有成长型的心态”。
另外，写心态日记。每天在本子上记录三件自己表现良好的心态，比如“今天我没有吼闺女，今天我跟闺女和颜悦色地聊了天”“今天我发现了闺女身上一个亮点，然后跟她聊天，我们俩的关系有所缓和”。总之多鼓励自己。
2，封闭型心态VS开放型心态
封闭型心态的主要特征有以下几种：
感觉要采取防御行为，或者自我保护行为；
当有人反对你时，你自己会有一种挫败感；
不愿意听取他人的意见，会迅速表示拒绝；
感觉受到催促或者有压力；
要在孰是孰非的问题上分出一个高下；
对他人给出的意见极力地做出解释，而不是听取他人的意见；
认为自己比周围其他的人都懂很多。
开放型心态则相反。
封闭型心态的本质来源在哪儿呢？—来源于自己内心的恐惧
如何让自己的心态变得更开放呢？可以试以下几种方法。
第一，冥想。通过冥想不断地反思、调整，来改变自己大脑神经元的连接。
第二，改变认知。提醒自己一句话，叫作“我或许错了”。在人际关系的层面，你可以承认“我或许错了”；在工作的层面，你可以承认“我或许错了”；在对他人的判断的层面，你可以承认“我或许错了”。这种想法会改变你和他人之间的关系，会让你用更加开放的眼光看待这个世界。
第三，增加思维容量。思维容量是什么？就是“器”。有人“器大”，有人“器小”。比如你的杯子已经装满了，你再往里倒水，肯定倒不下。就是当你能够增加自己的思维容量，让自己知道“人外有人，天外有天”，让自己知道自己所掌握的知识永远是这个星球上相当局限的一小部分，心态会变得更加开放。
3，防御型心态VS进取型心态。
防御型心态是什么呢？老怕失去，总是在努力地构造一个护城河，让自己不要失去。进取型的心态就是总在进取，总在想我能不能做得更好。
那么怎么培养进取型的心态呢？
首先，给自己一个目标。
其次，就是想办法让你的左侧的前额叶皮质更多地工作。冥想、保持正念都是很好的方法，这些方法能让你的心态变得更加积极。还有一个办法就是去读一些更宏大的好书。如人物传记，向那些令你钦佩的人学习。当你读了那些令人激动的人物的人生以后，你的积极的那部分大脑会变得更加活跃。记日记，记三件好事，也是一个保持积极的方法。
4，内向型心态VS外向型心态
外向型心态，就是我们能把众人都看作是我们自己一样来对待。“老吾老，以及人之老”，这是外向型的典型特点。而内向型就是“我要对我自己好，而你们这些人在我眼中看来都是‘东西’”。
内向型心态和外向型心态的区别。
如何看待自己：内向型的人认为我们比他人更重要，世界围着我们打转。外向型的人认为，自己是一幅大拼图里的一小块，所有拼图碎片都在人生这部巨著中，起着重要的作用。
如何看待他人：内向型的人认为，其他人都是物品或资源，是给予我们帮助的，或者至少不能对我们起到阻碍作用。外向型的人认为，其他人都是真正有价值的人和合作者。
我们如何看待他人的情绪、需要和情感：内向型的人认为我们缺少人性，不考虑他们的观点，或者情绪、需求和情感。外向型的人对他人很有人性，会了解他们的观点，以及考虑他们的情绪、需求和情感。
我们如何看待他人的思想、行为和付出：内向型的人认为其他人都没有尽其所能，喜欢对别人评头论足、挑三拣四。外向型的人认为其他人都尽其所能了，更容易与他人共情，不评判和批评他人。
我们如何看待失败和负面经历：内向型的人认为，自己所经历的负面事件都是他人的错。外向型的人会反思自己在失败或负面经历中所承担的责任。就是“我是不是可以承担更多的责任，我是不是可以做一些改变”。
怎么培养呢？
第一，就是我们主动地学会关心他人，从小事做起。
第二，小心你自己的恐惧和自我背叛。内向型心态的根源就是恐惧和自我背叛。恐惧和自我背叛是什么呢？就是我们老担心别人会做一些对我们不利的事，所以我们得先做一些对他不利的事，这就叫自我背叛。为什么叫自我背叛？就是你其实并不想做这个坏人，你其实并不想做这件糟糕的事，但是你还是做了。
第三，学会对自己关爱。别给自己太大的压力，别整天批评自己、辱骂自己、贬低自己，多看到自身进步的地方，把它记下来，然后刻意地给自己一些慰劳、放松。一个人如果不能爱自己，他也不会设身处地地爱别人。
以上就是四种不同类型的心态。
一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈，接纳这一步是不能少的。你觉知了自己的问题以后不要批评（一般人会“觉知、批评、不行动”），因为自我批评会降低你的自尊水平，你就会更没有行动的动力。而如果你觉知了问题之后，能够接纳自己，你知道“我不是一个完美的人，但我依然爱我自己”，这叫接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。
