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早上6：30，闹钟响起，叫跑跑起床，她准备自己早餐，8点培训班开课，为寒假继续早起学习她点个赞！
我呢，开始每天的美妙的力量静心。7：20，用滴滴打出租车，没有人接单。女儿发愁，萌萌还在睡觉中，没有出租车，我怎么去培训班？换成以前，我心里想，如果潘先生在家，那该多好 ，然后就自动内在情绪翻腾……
现在，马上意识到打住，事实潘先生不在，我需要面对现实，解决事情，我告诉跑跑，我送她去，穿好衣服，给萌萌裹上小毯子，让跑跑抱着她，我开车送她去培训班。一切顺利解决，当你没有陷入情绪内耗中，只是看见、放下、行动，生活变得轻松而自在！
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回家之后，煮了馄饨，我和萌萌开始早餐，哪知道我把馄饨放在萌萌面前，她的动作是把碗往前一推，双手一摆，然后把脸转向一边，脸上露出不高兴的神色，整个肢体语言散发着“我不吃”的气息，我有点蒙住了，这不是她平时喜欢的馄饨吗？咋是这个表情和动作呢？好，我先负责任的喂饱我自己，我一边欢快的吃着馄饨，一边用余光观察她的表情，仍旧没有动静，吃完，我决定再尝试喂她，而她今天扮演了傲娇小公主，不吃，坚决不吃！
好，不吃就重新做早餐！胡萝卜、猪肉、虾皮，放在绞肉机中绞碎，加上鸡蛋、水、面粉、盐，开火，放上平底锅，煎胡萝卜饼，几分钟就搞定出锅，而此时傲娇小公主，画风一转，变成美食小达人，两只手使劲的把饼往嘴巴塞，无声的用行动说，“真好吃！”
生活中，每天会碰到无数的事情，你可以选择对现实不满、委屈、对抗、埋怨、焦虑、愤怒，你完全有N多个理由，觉得现实中一切不尽如意！同样的，你也可以选择对生活说“是”，放下内在的情绪的戏码，让爱在生活中流淌，它会汨汨流经你身边的一切人事物，温暖了你的周遭世界，同样的你也将被这个世界温暖着。
