《逆商》一书中提出，面对逆境我们应该尽力改变想要放弃的心态，有以下两种方法：
一、分心法
拍桌子喊停。
转移注意力，关注不相干的事物。
用橡皮筋“弹”走负面情绪。
运动。
二、重塑法
重新关注目标。
渺小化。
帮助他人。
心态很重要
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