39/70 D54 小读班随笔

这两天依旧是复习时间，可是很明显发现自己的精力不足，无法长时间集中精神，特别容易疲劳，胃口不好，情绪比较低落。即使通过运动或者是一些娱乐活动也无法从根本上解决精力不足的问题，只能解决身体上的疲劳。我想除了长时间的看书需要消耗精力外，对于一些事情长时间的忧虑也可能会影响到我的精力。我希望能通过冥想的方式缓解自己的焦虑，发现冥想过程中的杂念明显多了很多，很多东西在我的脑海里一直处于幻灯片自动播放的模式，这可能也反映了我内心的焦虑吧。今天就碎碎念了一把。

最后编辑于：2017.12.06 11:34:16

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