要实现自我发展，成为了不起的自己首先就需要我们改变。大家想要改变，而往往改变的起点很难，他们会把改变的绊脚石归结为环境，社会甚至是家庭和自己的过去，因此他们会停下改变的脚步，在原地痛苦的徘徊。
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关于改变，其实我们一直都有选择。如何拿回选择的控制权呢？当你告诉自己你已经不行了的时候你做出了选择；当你用拖延逃避工作压力的时候你做出了选择；同样，改变是一种选择，不改变也是你的选择；甚至你告诉自己我没有选择，这也是你的选择。把对选择的控制权拿到手中，这是开始发展与改变自我的前提。当我们开始改变或改变的过程中陷入无力而在原地停留找不到更好的选择时，原因只有两个:第一，误以为只有按照理想的状况做出选择，才算有选择；如果选项不够完美，那就是没有选择。我们要明白，我们要选择的不是未来的结果而是此时此地的行动。第二，不愿意承担对自己的责任。如果你的选择不是为了找一个原因，而是为了推动改变，那就需要换一种思维方式。不是思考谁对谁错，更不是责怪自己，而是思考有用没用。
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改变需要勇气，但只有勇气还不够，改变还需要自我反省的能力。选择改变不是一件容易的事，它很难，要面对很多焦虑，同时也需要勇气。但是没有什么比走一条很难的路更能促进自我的成长和发展了。
关于改变，每个人都有选择，这个选择，既需要勇气，也需要自省，只有不断地审视自我，才能触发改变。
