前天的钢琴课，发生了一件奇怪的事情。
熟悉的老师好像变了一个人一样。也许是前面带一个小姐姐上课的不顺利，让平时耐心很好的老师像被“坏情绪”女巫施了魔法一样，把她的耐心都偷走了。
还课的时候，小朋友刚刚自信的弹出第一小节，老师就皱着眉头说“不对，不对，手指一点都不对，我是这么教你的吗？”
小朋友有点困惑的看看老师。要知道，这可是很会鼓励孩子的老师啊，哪怕十个手指里有九个手型不好，都会鼓励小朋友说“嘿，你看你的这根手指弹的非常漂亮，其它的九根手指可不可以跟它学习一下呢？”。
教新课的时候，第一首曲子，小朋友刚摸索了两下。老师就打断说“这个也还给我啦，算了算了，别弹了，换一首曲子吧。”
第二首曲子，老师的眉头越来越皱“你今天怎么回事，连这个也弹不好，看谱能力越来越差。别弹了，再换一首吧。”
第三首曲子，小朋友摸索新谱的速度越来越慢，每一个键按下去的时候越来越迟疑，老师不断的掰弄着她的手指，声音也越来越急促“这么简单了，你还不会，真要把我累死了。”
老师忘了，就在上节课，她还夸赞小朋友是一块美玉，小朋友听了回来特别开心刻苦的练琴。
老师也忘了，之前还和我交流过，鼓励对于一个小朋友弹琴的重要性。如果从第一个音符就开始挑剔指责，那这首曲子就没法听了。如果从第一个音符开始的是鼓励，不管第一个音符弹得有多糟，后面也会越弹越好。
老师还是那个老师，只是和大多数人一样，有时候，妈妈和老师的情绪和行为也会被“坏情绪”女巫控制，让她们不再是温柔耐心的模样。
而且更可怕的是，这样的被控制的情绪还会传递下去，如果不是特别留心的话，“坏脾气”女巫也会把正在受她控制的人的身边的我们也“吃掉”，让我们也陷入到坏情绪里。
这是怎么发生的呢？
其实，我们每个人的心里都有一只看不见的隐形水桶。水桶里装的是美好而快乐的东西。
当别人对我们说一些温暖的话，或者做一些我们感觉到温暖、信任和力量的事情时，我们的水桶就会被加水，那个人就做了“加水人”。
当别人对我们说一些粗暴刻薄的话，或者做一些让我们伤心难过的事情时，我们的水桶就会被舀水，那个人就做了“舀水人”。
更神奇的是，当一个人为另一个人的水桶加水的时候，他自己的水桶也会被加满水。
而当他去舀别人的水时，他自己水桶里的水也会变得越来越少。
当我们的水桶被舀水时，如果我们没有觉察到心里水桶水位的变化，我们可能就会因为水少了又情不自禁去舀别人的水（想一想，通常我们身边那些舀别人水的人，他们心里的水桶是满的还是不满的呢），然后水变得就更少了。
这样一来，经由“坏情绪”女巫舀了第一勺水以后，人们因为水桶的水减少了，不停的开始舀其他人的水，坏情绪就这样传递开来了。就像我们生活中经常见到的那样：
公司里的老板因为不满意工作业绩舀了爸爸的水，爸爸回来因为不满意家务舀了妈妈的水，妈妈因为孩子的学习又舀了孩子的水，孩子又舀了同学的水……最后每个人的水桶都空了。每个人都开始变得烦躁没耐心，开始各种抱怨和指责，再后来，“大脑盖子”被掀开了，可怕的“狮吼功”出来了……
除非……
除非我们每个人都有一个能往内看的望远镜。它能时刻帮我们观察到水桶的变化。
在我们水桶里还有很多水的时候，也就是有能量的时候，我们可以给那些无意中舀我们水的人加点水。因为只有水桶缺水的人才会被“坏情绪”女巫控制，去情不自禁的舀别人的水。
遇到朋友心情不好时，我常常会夸张的说“要开大水龙头给你灌水啦，接好啦!” 往往这一句话一说，对方就会笑起来，同时意识到自己的水桶状态。
怎么加水呢？
有很多加水的方法，最重要的就是让别人感觉到温暖，有信任，有力量。
你可以说：“我看见你今天很不开心”，这有点像你把你的望远镜借给他看一下，情绪一旦被看见了，就不容易继续受“坏情绪”女巫的控制了。
你也可以说：“我相信你能找回让你舒服的状态”，要知道信任往往能带给人巨大的力量。
你可以肯定他话语里的一切值得肯定的正面的动机和目的，比如你可以说“我听的出你很关心我的学习……” 肯定的话语会把情绪上对立的对方一下子拉到自己的战壕里。
你还可以说：“谢谢你之前耐心的教会我那么多，谢谢你的付出，现在我可以为你做点什么吗？” 一句感谢的话就是一句有魔力的语言，常常能把“坏情绪”女巫一脚踢飞到爪哇国去。
除了感谢的话，有时候一句真诚的致歉也能迅速的把两颗心粘在一起。试试你就知道了，道歉可不代表认输或者投降，那种被迫低头的“道歉”只能带来负面结果。真正的道歉必须是由能力改变局面的人所发出的，是为自己为情形负责任的一种行为。
只要想对情形有积极的影响，你总可以找到值得道歉的地方。可以是为语气不够好道歉，可以是为没有充分的聆听道歉，也可以是为不够了解对方的状态道歉。这样的道歉往往比声嘶力竭的吼叫怒骂要管用的多。光在音量上占上风有什么用？赢得对方的心才是真本事。吼叫怒骂只能带来更深的隔阂，而真正的道歉往往能直入人心，迅速填平深深的隔阂。
甚至，很多时候，你什么也不用说，只是嘴角流露的一个的微笑，一个温暖有力的拥抱，一个善意鼓励的眨眼，都能往对方的水桶里哗啦哗啦的加水。
要知道，“坏情绪”女巫最不喜欢的就是加满水的水桶了，因为那样她会没法呆下去。她只能继续去找下一个空了的水桶去施展魔力控制。
如果我们自己的水也不多，那就请小心的保护好自己的那只水桶，不让别人舀走里面的水。
保护水桶和提醒别人不要舀水并不是一定要和对方唇枪舌剑，因为那样很容易又去舀了对方的水，那自己的水也会变得更少。尊重的表达自己的感受和需要是非常好的保护自己水桶的办法。比如“我现在感到有点低落，你能说句鼓励我的话吗？我很需要。”
当然，作为游戏达人，保护“水桶”怎么能少得了游戏呢？
通常，如果遇到家人或者朋友被“坏情绪”女巫控制了，无意识的在舀我的水时，我会夸张的张牙舞爪的伸过去，做个舀水的姿势说，“你把我的水舀走了，快点速速还我的水来”，然后就势扑过去来一个拥抱或者亲吻。如果是对孩子的话，可以假装没亲着，摔个狗啃泥的样子，孩子一定会被你逗笑的。笑的同时，他的水桶已经被加水了。
如果是我不小心去舀了别人的水，当别人问我要水时（你看，读了水桶的故事后，所有的争执都变成要水还水这么简单的事情了），我也会假装撒下几滴毛毛雨说“哼，还给你啦，够不够啊，再拧，我的水龙头都要被你拧断了”。然后，接下来就是一番追逐打闹。你猜怎么着，我们的水桶都在玩笑中被加满了。
所以，关于“水桶”，你得知道的非常非常重要的几点是：
第一，这个水桶虽然是隐形的，看不见摸不着，但是它的状态决定我们的心情是快乐还是低落。
第二，只有水桶缺水的人才会被“坏情绪”女巫控制，去情不自禁的舀别人的水。
第三，不要随便去舀别人的水，因为那样他很可能因为水少了被“坏情绪”女巫控制，也许平时好脾气的他会变成一条喷火的龙也说不定，这太可怕了。
第四，我们得随身携带一个向内看的“望远镜”，随时观察我们的水桶情况。当我们通过感受观察到自己水桶的水正在变少时，我们要学着分析一下情况。
“这件事情里是谁做了舀水人呢？是我还是对方？或是两个人都做了舀水人？”
“他是故意舀水的，还是无意中做了舀水人，他的水桶状态如何？”
“他的水桶空了，我该怎么做呢？我有能力为他加水吗？用哪种方法加水呢？”
“或者我该怎么保护自己的水桶，让他意识到他在做了舀水人呢？”
“哎呀，我水桶里的水快不够了，也许坏情绪女巫就要来控制我了，怎么办？我要做点什么让自己开心的事情给自己加水呢？或者，我可以请求别人给我加水吗？”……
第五，如果我们见到身边的人被“坏情绪”女巫控制了，他们可能是你的朋友伙伴，也有可能是你非常信任喜爱的长辈或者老师，我们要知道，他们还是他们，只是因为水桶里的水不够，被“坏情绪”女巫暂时控制了。你可以为他们加水，至少，你得保护好自己的水桶，知道那些被“坏情绪”女巫控制下发泄的情绪和行为并不是你的错，谁的情绪要由谁自己觉察和控制，尊重的说出自己的感受和需要，可以帮助他们觉察到自己在受“坏情绪”女巫的控制。
第六，当你感觉到自己水桶里的水不够时，你也可以主动请求别人为你加水。要知道你身边的人可能非常乐意为你加水，因为给别人加水，自己水桶里的水也会被加满。不过，最好你得先把关于水桶的故事说给他听噢。
如果你都记住了并且做到了，那么相信你一定是个快乐的加水人，你身边的人一定会因为你的加水而变得更快乐。而你的水桶也一定会让“坏情绪”女巫气的牙痒痒的，躲得远远的。你水桶里的水也会因你不断的给别人加水和对自己的好好呵护，常常是满满的。
愿我们每个人都是快乐的加水人，水桶里装满温暖和快乐的感觉。
今天，你为水桶加满水了吗？
（读完水桶的故事，也许孩子再遇到同学的排挤时，或者在老师状态不太好的时候，可以学会自己更好的去面对处理，而不是毫无意识的被舀水，将糟糕的情绪继续传递下去，甚至产生自我否定的感觉。
我们无法为孩子逐个排除成长路上的每个人际关系困境，但是我们可以用这样的隐喻故事教会孩子自己分析问题，厘清责任，学会自己解决问题，并且在这个过程中渐渐洞悉人性的特点和局限，直到有一天能够突破那些束缚我们的习惯和局限，拥有一个自己说了算的人生。）
