今天早上和一群朋友环磁湖跑13公里，虽然我没有全程跑下来，但走也把它走下来，整整走了2个小时，回到家累瘫了，腰疼得不行了，其实在走的过程中就疼的坚持不住，很想骑个单车，但闺蜜说我们一起慢慢走，最后还是坚持下来，这么多年每天为了生活忙碌着，基本没有像今早那么完全放松去运动，昨晚睡得晚，今早5点就起床，虽然身体累，但今天头脑非常清醒舒服，下午腰也不痛并且感觉很舒服轻松，很多事情你不去做就永远不知道它会给你带来意外的收获！也永远无法知道自己的能力有多大！人生真的需要不断的去尝试！
反省：今天中午又要做饭，又有客户，还是送两个孩子去上课时间都赶到一起，两个孩子还争吵，我情绪就失控，责备他们，后来想想自己为什么会这样呢？扣问自己，还是希望女儿在我忙的时候帮忙做下家务，替我分担，可我没有吩咐，她也不知道去。所以我心生怨气是不对的，应该不急不躁，处理好当下的事，然后找个机会跟她谈谈以后遇到这样的事，希望她多多来参入帮忙，一个内核稳定的人，其实就是内心有足够的自信，降低对他人的期待，成长自己的靠山！
感恩：闺蜜知道我不能剧烈运动，所以她选择一路陪伴我，真是非常感谢
