（1）节制。食不过饱，饮酒不醉；
（2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天；
（3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事物当有一定的时间去做；
（4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈；
（5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费；
（6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动；
（7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此；
（8）公正。不做损人利己的事；不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务；
（9）适度。避免极端；人若给你应得的处罚，你当容忍之；
（10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁；
（11）镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌失措；
（12）贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己及他人的安宁或名誉；
（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
