如果说，我对2018年的自己是比较满意，那么，我对2019年的自己是更加满意。这一年，我做到了365×24时间管理全记录。
一年365天，每天24小时，共计8760小时，以半个小时为记录单位，坚持每天记录自己的生命轨迹，365天，从未间断，我做到了。就像下面这张表格一样。
意义何在？
数据不会说谎。通过这些数据，可以清晰的看到自己的努力，看到自己的懈怠，看到自己的进步，也发现了自己的短板。从而明确努力的方向，从中汲取奋进的力量，更加高效、更有质量地度过每一天。
－1－
2019年时间记录汇总情况。
上图是2019年时间记录汇总表的饼状图。从中可以看出，处理简单日常事务和睡觉各占总时间的三分之一左右，其他几项（包括高效状态、读书、运动健身、休闲娱乐、拖延状态）合起来占到全部时间的三分之一。
上图是2019年的时间记录汇总表。从表中可以看出，每天处理日常事务所用时间最多，平均每天8.49小时，约占全部时间的35.37%。
平均每天睡觉的时间为7.92小时，约占全部时间的32.99%。平均每天近8小时睡眠，说明自己的睡眠还可以，比较健康。
平均每天全身心工作、学习的高效状态时间为3.25小时，约占全部时间的13.53%。这个比例比2018年略有所增加，嗯，可以。
平均每天读书的时间为1.94小时，约占全部时间的8.09%。其中，相当比例是看网络小说。
平均每天用于运动健身的时间为1.3小时，约占全部时间的5.41%。达到了每天运动1小时的标准，可以的。
平均每天休闲娱乐的时间为0.59小时，约占全部时间的2.47%。说明我不太喜欢追剧，花在看电视、看电影上的时间较少。
平均每天玩游戏、刷抖音的拖延时间为0.52小时，约占全部时间的2.15%。这是最令人开心的变化，终于有效地克服了拖延状态。不错、不错，相当令人满意，给自己点个赞，哦耶~继续努力。
－2－
再来看看12个月的时间记录汇总。
这张表格是12个月的时间记录汇总情况。从中可以看出，从4月份开始，拖延现象明显下降，说明，手机APP《小目标》对克服拖延、克服熬夜方面作用明显。
2月份休闲娱乐时间最长，主要是看电视剧《最美的青春》造成的。这部电视剧非常好看，真实感人，满满正能量。我特别粉那个场长于正来，其为人真诚、正直、刚毅、朴实。我极其佩服其讲话水平，每次讲话都是经典，能把“领导讲话”讲得如此感人，听得人热泪盈眶、热血沸腾，真是厉害。
2月份的高效时间较少，和寒假有关，假期更容易让人懈怠。
1月和2月运动健身时间较少，平均每天不足一小时，自3月份开始明显增加，再次验证，坚持每天使用《小目标》打卡确实有用。
－3－
每天48个时间段的汇总情况。
这个表格是每天48个时间段（半小时为一个时间段）的汇总情况。可以看出，熬夜的主要原因是看书（主要是看网络小说），其次是拖延。也就是说，熬夜干正事的时候很少。对于多数人来说，熬夜，有百害而无一利。
观察高效状态的分布，可以看出，上午8：00－12：00是工作学习效率最高的时间段。虽说一天有24小时，但是，最宝贵的时间也就4个小时左右。
观察拖延状态的分布，可以看出，最容易出现拖延状态的时间段是午饭后和晚饭后。酒足饭饱或疲劳的状态下，工作学习效率最低，更容易懈怠。
－4－
2019年和2018年数据对比
和2018年相比，2019年最显著的变化是，从原来的每天记录18小时，改为记录24小时，数据更加完整准确。在分析2018年的数据时，曾经提到两个想法（愿望）：一是找到一种方法，可以压缩每天的拖延状态；二是做到24小时全记录。现在来看，这两个愿望都实现了。人，就得先有目标、有想法，然后再去找方法。
对比各项数据，令人满意的变化有两个。
一个是，平均每天的拖延时间由2.99小时下降到0.52小时。多么令人惊喜的变化！说明，我终于找到了一种切实可行且行之有效的克服“拖延癌”的方法，解决了困扰自己的大难题。
另一个是，平均每天的高效时间略有上升，由3.08小时上升为3.25小时。1月、2月、3月、7月、8月、10月、11月的高效状态偏低。我回想了一下，10月和11月去局里帮忙，还要带队比赛训练，工作头绪多了一些，受一些影响。其他几个月为假期或假期前后。越是临近或进入假期，精神越不能放松。平均每天的高效时间还有提升空间。
2020年，立两个flag：
Flag1：朝乾夕惕。努力克服假期对自己的影响。越是假期，越不能松懈，向着平均每天4小时高效状态的目标努力。
Flag2：和网络小说说Bye-bye。从《故事会》到《今古传奇》，从金庸、古龙、温瑞安、黄易风行天下，到网络小说百花齐放，童话、神话、武侠、仙侠、玄幻、穿越、架空历史……那些奇妙的文字陪伴我走过少年、青年、中年。自己就像一条虫子一样，沉迷在一个又一个奇幻的世界里。恍然回首，已过中年。扪心自问：阅书千万，可有所得？
时间管理是一种客观记录，更一种自我警醒。
坚持每天记录，时刻警醒自己，莫让时光虚度。
羡慕别人没有意义，我们能够做到的，就是努力活成别人羡慕的样子。
