一个自我更新计划
低调开始：计划开始时列一些你很想去做的活动。绝不要一上来就想学什么纯粹哲学或字宙哲学噢！找一些确实吸引你的事情，不久就能发展成不错的起步！
◆坚持不懈：任何活动，如果你已经参与过而且感觉有效，那就继续做下去。没必要重新再搞什么新玩艺。
◆不要着急：尝试各种想法和试验，直到你找到正确的、对你有效的活动组合。别忘了，你可以把为不同目的而设计的活动结合起来，可以一石二鸟！
◆别让自己精疲力竭：如果你的各种更新活动填满了每天的日程，那你会变得劳累不堪，而不是活力四射。对自己宽容些，这不是能快速搞定的事，不是“急就章”的事。
◆不断调整：很少有什么计划能水久有效。时代在前进，你的兴趣和能力也在变化。必须不断调整你的计划，更新计划中的活动。
要自觉：您的爱好厌恶以及个人风格都有助干规划各种活动，使你在恢复和更新上的潜力充分释放。
