这是一部电影的名字。影片的主角爱丽丝是一位事业有成的大学语言学教授，年仅五十岁却被医生诊断患上了阿尔兹海默病，从此，她的生活发生了巨大的改变。
“越是高智商，后天掌握知识越丰富，病情加剧的速度越快。”爱丽丝的医生告诉她。
为防止记忆遗失，爱丽丝在自己的手机上记录了最基本的信息，天天背诵："我的名字？"、"丈夫的名字？"、"大女儿的名字？"......然而，最终她忘记了手机放在哪里。忘记了自己一分钟前说过的话，同样的一段话反复的说。出去旅行忘记了新住所的厕所在哪里，尿湿了裤子。
曾经的她，是那么睿智、典雅而又不失幽默。爱丽丝的丈夫对他们的三个孩子说，不管妈妈以后变成什么样，请你们记得以前的她，她依然是那个爱丽丝。
片尾，爱丽丝无意中在电脑里翻出了自己刚被确诊时录下的一段视频："嗨，爱丽丝，我是你，当你看到这个视频时，按照正常来说，我想你已经那样了......请你一定按照我说的去做，这很重要，确保你现在一个人，到卧室去......那里有一瓶药写着用水服用全部药片，记住一定要全部咽下去，然后去床上躺下，睡觉。"
当然，最后有人回来了，药片撒到了地上。电影嘛，要往人性的角度去拍。然而，那并不是爱丽丝的意愿。她要的是尊严，比生命更重要的，人的尊严。
其实心底都清楚，路边那些颤颤巍巍走路的老人，我们不会多看一眼(搞不好还得绕开)。被社会遗忘，成为家庭负担，任何人都不愿意这样。年轻的时候，谁都不会想这样的问题。就算有，大抵也是"我怎么可能老，还早着呢"、"我怎么可能走不动路，那都是身体不好的人"这类想法。
于是乎，继续夜蒲。没错，20年前的我，也这么认为。那时候，我一天三场球，6寸的大肉馅饼10个起。10年前的我，也是这么认为。那时候，我天天加班，膀子上贴满膏药在电脑前画图。茅台加二锅头喝到凌晨2点，我脚踩棉花。领导说，喝酒不能耽误工作啊，于是继续通宵。1年前的我，还是这么认为。凌晨3点加完班，把钻进被窝的兄弟们都拉起来继续去宵夜......
现在的我，在家休假半年养身体。
其实，现在很多人都处于亚健康状态。说病去医院又看不出什么，说不是病又这痛那痒的。但我们仍然不放在心上，这种侥幸心理导致我在写这篇文章时，已经又是凌晨1点多了（我不是在调养身体么）。
我相信，亚健康积累下去就是病。我知道你也相信。我还知道你看完后仍然不会把身体当回事，继续让你的脖子和眼睛积累亚健康。
影片中，爱丽丝看自己录给自己的视频那段让我印象深刻。如果我们能看到10年、20年后的自己给今天的自己录的视频，肯定会受益良多。如果我现在给1年前的自己录个视频，我会告诉那个生猛的家伙，你辛苦换来的项目奖金还不够你的看病钱。
亲爱的，相信我。从看完这篇文章开始，就按时休息吧，就按时吃饭吧。把每天刷朋友圈的时间腾半小时出来做做最简单的运动就行。伸伸胳膊，抬抬腿。为了我们老的那天，能够健康的，有尊严的活着。
坚持每天至少半小时的活动，消除亚健康。记住这篇文章。等你80岁的时候，你会感谢我的。
