"妈妈，请你不要不开心"
最近，
新浪微博上的一个漫画
让大家开始纷纷关注起
"产后抑郁症" 这个话题。
漫画来源：白铅笔
这组图发布后，
很多人留言讲述了自己的经历：
（字略小，可将手机横放放大）
（截图来自新浪微博）
一时间：
什么是 “产后抑郁症" ?
“产后抑郁症" 的表现是什么？
得了 “产后抑郁症" 要怎么办？
等关键词，搜索频率纷纷上升。
许多公众号及专家对这些问题也作了一些阐述，相信大家已经有所了解，在此，“心语心乐” 就不一一解答了。
今天，“心语心乐”想从另外一个角度就“产后抑郁症”与您进行分享。
有些痛苦，这辈子都不要尝
俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，同样，"产后抑郁症"并不是偶然形成的。
什么样的人群容易得"产后抑郁症"？
如何预防"产后抑郁症？
对这两个问题，心语心乐呼吁社会大家引起高度的关注。
正如大家所知晓，由于女性产后激素水平的大跳水，情绪上容易产生波动。问题是：这种激素的变化在每一个产后的妈妈身上都同样存在，为什么有些人不会抑郁而另一些人会呢？为什么有的妈妈虽然情绪不好，但过个把星期就自己好起来了，而有的就会像漫画中的妈妈那样寻求短见，更有甚者带着孩子一起命赴黄泉呢？
且听"心语心乐"为您慢慢揭晓：
一、"产后抑郁症"易得人群
1. 情感交流差的夫妻
一些婚姻由于目的不同，一开始便有了麻烦。那些仅仅以"逃家"、“脱单”为目的的年轻人发现：一旦结婚，他们婚姻的理由便消失了。这样的夫妻，一般相互共感能力较差。平日里没什么事情倒也相安无事。然而，在一方出现薄弱环节的时候，常常得不到另一方的理解与支持。而这种 家人支持的缺失与不足，正是产后抑郁症的温床。
2. 与长辈间沟通不畅的家庭
在没有怀孕生子之前，也许有些问题可以通过远离、回避的方式避免。然而，孩子呱呱落地，要帮忙照顾孩子、产妇等等的理由，一下就把双方家长给卷入了进来。一时间，过去没有解决好的诟病、新冒出来的问题撞击在了一起，这样的家庭，产后抑郁症的发病率会高很多。
3. 没有真正做好心理准备的新爸妈
有一些年轻夫妻，孩子诞生之前自信满满、摩拳擦掌，对于即将面临的情况没有一个合理的预期，眼高手低。等到真正抱起新生宝贝，很快，新妈妈的自信和情绪进入了下降的通道。因为有太多的困惑不能顺利解决，有不少挫折难以面对，一下从神采飞扬变成了灰头土脸。这种情绪上的大跳水，也是非常危险的因素。
二、预防"产后抑郁症"
要从结婚、备孕做起
两个年轻人来自于不同的家庭，有着不同的生活与成长经历。从组成家庭的那一刻起，就进入了人生中的一个全新的阶段：一个充满碰撞、磨合、变化的跌荡期。而正是这种多变，容易引发心理困扰。
1. 结婚后的变化
当婚姻开始时，夫妻俩就必须开始尝试接受彼此，以及彼此的原生家庭，与新的同辈、长辈们的相处方式，适应共同生活与彼此独居时或大或小的种种差异。或许含蓄或许坦率，都必须解决大量的问题，而且很多在婚前是无法预测的。其中包括：谁来决定以后住在哪里、妻子对丈夫的职业影响有多大，是否应该评判彼此的朋友，妻子应该工作还是待在家里等数百个问题，甚至还包括:谁来洗衣服谁来做饭这样明显琐碎的小事。
当磨合出一种新关系时，年轻夫妻还必须想办法来处理分歧。在早期阶段，由于新婚的氛围以及不愿伤害彼此感情，通常避免公开的矛盾或批评性的言论。然而这种矛盾却被掩盖着、压抑着，当分歧越来越大时，往往会发现已经处于争吵和莫名动怒的边缘。
2. 迎接孩子到来时的磨合
对有些夫妻来说，共同期待孩子的出生是段美好的时光。但对另一些夫妻来说，这却是一段接受各种形式问题的痛苦时期。备孕的不顺利，来自周围、来自夫妻间、来自自身的各种压力，使得原本平静的家庭开始变得躁动。
怀孕后的妻子可能格外不安，有奇怪的躯体不适感，心理上会发生一系列的变化。而对于丈夫来说，夫妻间生理平衡的被打破，也会引发心理上的微妙变化。
3. 孩子出生后的冲突
一个孩子的出生，代表两个家庭真正走到一起，双方家庭可能因为孩子该叫什么、该怎么喂养和教育、哪一方家庭更多地参与孩子的养育等等，为诸如此类的事情发生争吵。时代在变化。年轻夫妻可能不愿意采用父母的喂养、育儿方法。这种矛盾、争吵、压力会抵消养育孩子过程当中的快乐。
而新妈妈此时正处于产后心理脆弱的时期，若不能很好地化解矛盾，任何一个小小的理由，都有可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”！
4. 婚姻关系的危机
孩子的到来改变了环境。孩子出生前，夫妻两个人是直接的亲密关系，随着孩子的出生，自动进入了三角关系。夫妻俩要开始学会重新寻找，彼此亲密关系的平衡点。
照料小孩子阶段对于妻子来说，是最容易出现问题的阶段。对于妻子来说，拥有孩子是渴望自我实现的形式，然而照料孩子又是自我挫败的源泉。从小一直被教育着要利用自己特殊的才干，为成人世界做出贡献，最终却发现自己被隔离在成人世界之外，又生活在了儿童的世界。
相反，丈夫能相对比较自由地参与到成人世界中去，同时还能够享受孩子这一新生命带来的乐趣。妻子发现自己受到很大的限制，很多时候只能与孩子交谈，并渐渐感到自己常常被“母亲”这个角色所牵绊。妻子渴望更多地参与成人世界，渐渐感到不满。当妻子在养育孩子过程中要求丈夫更多的帮助，并想参与更多成人世界的时候，丈夫容易感到妻子和孩子成了负担。这时候，危机就发生了。
星星之火可以燎原，一切都不容忽视！
这不仅仅是为了预防"产后抑郁症"，更是为了孩子的未来。
我们会给孩子一个什么样的家庭？
什么样的成长环境？
孩子童年的成长，对其一生都是非常重要的！
曾有一位心理学家说：如果一个孩子小时候生长在一个温暖健康的家庭，那么他这辈子都不会坏到哪里去。
"心语心乐"提醒您：
面对令人感到遗憾的事件，我们需要引起重视的，不仅仅是"产后抑郁症"。
为了家庭的幸福与和谐，孩子的健康与成长，对于进入结婚、备孕开始的夫妻，就应当重视起自己的心理健康。有时自认为是一些小事情小问题，藏着掖着，很有可能就是一种危险心理隐患！
适时地积极寻求心理咨询的帮助，是一种睿智的选择。现代人舍得为身体健康买单，也要记得为心理健康买单。身心健康是现代人的追求！
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