首先，我们要明白影响演讲时是否会卡壳主要有三个因素：
1.口脑协调能力是否强
2.心理素质是否好
3.演讲前练习是否充分
如果你经常卡壳，可以对照反思一下自己。
其次，要平实多提升口脑协调能力和心理素质，这才是根本的解决之道，才可能不在非常重要的演讲时卡壳，因为那样的场合如果卡克，不是丢不丢人的问题，而是可能造成的损失非常大。就像一个士兵，在战场上拼刺刀的时候，你说你紧张的忘记动作了，那代价就是死亡。
所以我们经常听到一句话：士兵平时多流汗，战时才是少流血。因此，我在我们社群里经常强调的理念就是：你不练，看再多书、学再多技巧也没用！
最后，分享一个看两天在我们社群训练时发生的两个真实案例。
同学A和B在和我做视频直播演讲的过程中，都出现卡克了。但她们的反应却不一样，
A的感觉时：哎呀，好丢人、我好差劲、我好笨，我练不好了，完了完了，不练了......结果就真的不练了，相当于一个坑跌倒了，就在坑里一只待着了。
而B和我坦然自信的说：“教练，我卡壳了，我能待会重新讲吗？”
我说：“当然可以，我们这里是训练场，不是比赛场，非常鼓励的就是跌倒了再起来！于是，她调整了一会，又回来重新讲了。
后来我在直播中给他们分享了在视频直播演讲训练出现卡壳的时候的正确应对策略：
第一，要明白你这次卡壳只是一个单一行为，不要否定自己整个人；
第二，有情绪是正常的，但不要完全陷入情绪无法自拔，而是应该理性分析原因，看看到底是前文我们提到那3个原因中的哪个原因导致的。
第三，制定一个目标明确的行动计划，去改善它，让以后的演讲尽量不卡壳。
其实这个策略，不仅是适合于演讲卡壳，当我们遇到其他的挫折和不顺时，都可以用同样的逻辑应对。所以，我经常在社群里说：“你和我练的不仅仅是口才，而是思维模式的改变。”
我是说话改变世界社群的创始人Tom教练，希望今天的分享对你有启发，如果感觉有帮助期待你的点赞；如果感觉朋友也有类似烦恼，欢迎转发给她。
