我目前也有很多的问题不知道怎么突破,比如说我现在就处于一个低水平勤奋期,我早晨4点半起床,看一小时书,然后时间就会不知不觉浪费掉,设定规定时间,但总是无法做到按时完成,不知道怎么高效,好像是一种惯性,效率低成了一种习惯。
朋友向我表达了这个问题,在此,我直接引用了,来引出我以下的内容。
我想,很多人都有这样的感觉,包括以前的我也一样,每天都非常忙碌,却不知道自己干了什么事情,该做的事情没做,不该做的事情,永远有这么多。
有人把这种情况,称之为“无效努力”。
而这种无力感,一天天打垮了我们,总觉得自己一事无成,总觉得够不着自己的目标,永远都是这样,看别人游刃有余,而自己兵荒马乱的日子,感觉糟糕透了。
我也做过很多努力,每天三件事,番茄钟工作法,打卡,制定目标,走过很多黑暗的路,尝试过很多的方法。
但最终,我发现,一切还是应该回归到核心问题:什么叫做低效率?又是谁?给我们下了这个定义?
所谓低效率,是没有在短时间做完做好一件事情。
但这个短时间,也是一个错误定义,你看到别人五分钟能完成的一件事情,你却需要十分钟,二十分钟,你好着急啊,你觉得自己效率太低了。
请问,这是谁给你制定的标准?
我们不是在跑步,或者进行一种竞技比赛,谁先跑到终点谁就赢。可惜的是,我们普遍认为这个跑得快就赢的观点,可以统治我们的全部。
做事,本来就会受到,做事方式,认知程度,价值意义的影响。你做的慢,做得好,她做的快,做得差,都有可能。
与他人的比较,也加重了我们的焦虑感,却往往看不到,今天的自己,比昨天的自己更好。
以上,是对“低效率”的一种分析,目的是想说,我们不能单纯以时间去计算效率,也要考虑变量,以及看清自己的真正所得。
其二,如何让自己有成就感
简而言之:有收获。
今天我有什么收获,这需要设定自己的目标,而这个目标,还是回归到“每天三件事”这个方法。
可能有人会说,我觉得自己每天不止三件事啊,就连休息天,都可以写上:逛街,吃饭,睡觉,约朋友等等拉拉杂杂一大堆事呢!就像我以前,写下的每天三件事,事实上三十件事都不止。
而我现在要说的三件事,是围绕着自己的人生目标所设定的,其中最简单也最重要的三个方面:学习,工作,生活。
有了这个目标后,我们就可以假设:
1,这个事对自己今天的成长有帮助吗?比如读书,写作。
2,这个事情对我今天的工作有帮助吗?或者能否有更好的完成工作的方式?或者有不同的心得?
3,今天我有做对自己生活有用的事情吗?比如好好吃饭,有营养而细嚼慢咽。或者健身,或者逛街,都可以。
我们不能贪多,不能被身处的世界牵着鼻子走,要去真正思考,什么事是对自己有用的,只有找到并保持自己的节奏,才能做真正有用的事情。
想做的事情永远都会有很多,想不完也做不完,但这样除了更加混乱,对你的生活没有任何好处。做真正有用的事情,要学会放弃。不要像那只掰玉米的猴子,最终一无所有,我们应该带个框,装上我们的玉米。
而目标,就是你装玉米的框,完成了目标,这样你才能真正感知到自己有所成就。
三,假如你想做的事情很多怎么办?
朋友也对我说:
比如说我这段时间确实是想专注于写作,但又老想着要做脑图笔记,要看得到,还要练习口才,还练书法,每天还有一本大部头的书要读,还想提升自己的学习方法,结果任务多得完不成。
这个时候,我们怎么办呢?我的回答是:
你可以寻找共同点,尝试梳理一种串联所有任务的方法,比如:早起后:读书——思维导图——完成写作。上班路上听得到,听完写读书笔记,休息的时候,练几个字的书法。洗澡或别的时候,练习口才。
可以用到:吃青蛙的方法。这里先不赘述了,理清思路,下期分享。
已经到休息时间啦,晚安!