2022.5.12+4队  柠檬果

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1. 认真听课用心践行

2.增加自信，学会表达爱

3.控制情绪学会闭嘴

4.关注孩子的心灵成长，说柔和的语言，发现优点多鼓励

2022.5.13+4队  柠檬果

第九天周五5.13

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

从下被妈妈严厉打压造就我的不自信了，学习成绩不好，交友也不擅长，不敢往人群中占甚至不敢发生说话。

现在养育孩子对他的学习成长非常上心，控制欲强，只要做的不好就会指责抱怨他，让他多刷题虽不情愿但也不反抗，在学校上课不敢大声说话，回家说个不停，和同学有冲突多数选择告状，不主动出击反驳他人，我们也很在意，随着上了高年级，通过了解发现他在学校属于不自信不敢言胆小

的行为，根本隐患是我们在家对他批评打击恶语多，夸赞少，导致在外面不活跃唯唯诺诺，说谎，上课小动作多不好好听课写作业，做错事也承认错误，学习之后意识这个点，在家对他不再打他，大呼小叫的贴标签，减少恶语，会去倾听他的想法，适当满足他的愿望，我要通过学习增加自信心和能量，多去鼓励看到孩子的优点去肯定夸赞，减少挑剔多去支持他的喜好，陪他一起运动聊天增加信心。

2022.5.16+4队 柠檬果

晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

网课线上开家长会，我提醒他该上课有点不耐烦的说自己没有午休够困，赶紧起床吧老师已经直播了催促他，他直接回了一句，让你们开家长会呢又不是叫我开，只见慢慢悠悠的扭动身子没有穿衣服的意思。我没有再次催他听继续开会，特意把声音调大点，不一会他就穿好衣服做到书桌前，我便走开，接纳他的小情绪不再唠叨，觉察整个事件是自己的语气不够和谐，让他听到的责备的语气所以越唠叨学不配合，当老师点他时才开摄像头，之前对他的操控太多的过，听完课意识到一切的根源来自于我，让他自己做主承担责任，帮助家人做家务有体验的感觉，增加他的成就感，明确规则和边界。

20220517今日启思：  四组  柠檬果

训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

我是一个不自信的妈妈，所以从小对待孩子严苛，一不满意就贴标签，评判指责。通过学习明白自信心来自于能力，经验和不断的尝试，从而才能拥有正向的感觉。

比如以往学校老师来电话说孩子最近上课状态不好，作业不认真提交，也不积极读课文，等孩子回到家问他在昨天情况时他一堆理由说老师不让下课总是占课间，我一听就火冒三丈的，评判抱怨他一顿，现在会找到恰当的时机，倾听他的方式的想法，启发式提问然后呢，有没有更好的方式解决呢。觉察自己的情绪不陷在里面，理解他感同身受说出自己小时候的事怎么解决，支持鼓励他找到更好的方式，多肯定，多鼓励

2022-05-18四组柠檬果

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

这一段时间孩子网课看似做那认真听课的样子，当你走过去看到他切换屏幕的行为忍不住说教下他，拍拍他肩膀说做的很认真哦，一定要把笔记做好知道吗？他捣蒜般点头知道了，再过会儿去问他上课老师怎么没声音了，他麻利的说，网卡没说话各种理由对抗，我的情绪一忍再到晚上就暴了指责抱怨他几句，等他爸爸在家时却能掌控立马换成了乖巧懂事的宝宝，怎么如此大的差距呢。

通过学习看到孩子的对抗跟我学的，当你语言不柔和表情严肃，他感受到的是不满，自己的种子投射我们也有累放纵网瘾的时候，之后尽可能的让爸爸陪伴玩，我每天为他做勤服务，做提醒不修正作业，让他自己提交承担责任。向他示弱帮忙做家务，有时也会让他教我英语，反而觉得要求放低时沟通更加融洽。关注自己学习成长，转念很重要。

20220519晨间启思:

4组  柠檬果

你有哪些增加亲子连接的好办法？

睡前悄悄话，陪伴宝贝亲子阅读，一起比拼小 i单词游子和搭乐高，连连看卡牌……

陪宝贝骑车图书馆和公园，一起大扫除，上街采购生活必需品。

每天满足他的味蕾做可口的美食，谈他感兴趣的游戏人物，陪伴听党史来增加彼此互动聊人文历史，倾听他看到的各种奇葩怪事。

2022.5.21  四组  柠檬果

晨间启思：

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

培养孩子和自己自信心是我们终身必须要修行的能力，曾经的打压模式造就了不自信的孩子，因此课堂上不敢言语，表达需求。看到孩子成绩不好就会焦虑，各种挑剔不好的言语评判指责他不用心，从而也伤到孩子自尊心否定他的努力，通过学习自信幸福终身的能力比成绩更为重要。

每日反思觉察自己的情绪不把坏的情绪带给孩子，要帮孩子设立目标建立规则，养成早睡早起，运动和阅读的习惯，多去倾听他的想法，不贴标签，给他正向的感觉鼓励肯定他闪光点，寻求帮助培养胜任感的能力，接纳他的不良行为深雅他背后的根源，陪他一起想办法解决一步步引领。

对孩子表现好时表扬多，表现不好抱怨指责否定多于肯定会让他对我慢慢疏远，现在要学会接纳他的不完美，给予他犯错的机会，多尝试去做，及时鼓励支持。更好的接纳自己才能去接纳他人。

20220523  四组  柠檬果

打卡：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。

亲爱的宝贝感谢你2010年来到我的身边，那时的我忙着上班，还要照顾住院生病的姥爷，长发好几个月陪床感觉自己心力交瘁累的不行，那时你出现在了我的生命中，感受到当妈妈的不易。我因从小没有得到慈爱，对你的爱是比较严苛，各种挑剔不满。

记得当时你在上幼儿园时，你报过各种的兴趣班，有画画，轮滑，还有篮球，家里的暑假填的满满的，我觉得让你学到更多的东西，是我一个做妈妈能满足的，但是你也没有一次的反对，尤其是在学轮滑时，一次次的跌倒，把脚后跟磨破，你依然坚持着轮滑比赛，但那时我起早贪黑的陪着你去广场，去轮滑，甚至路程比较远，每天轮滑三个小时才回到家，我紧接着上英语课，你依然没有看到你，我不愿意的样子，所以那时我想想回忆起来非常的感动，也觉得那是妈妈对你太严苛了，我想对你说对不起，我爱你，希望你能原谅妈妈，当时对你的严苛希望你能学到更多的东西。再想想太不应该了，你的人生应该由你来做主，而不是让你实现我的梦想，你是自由的不管你将来成为什么样的人，我依然爱你，我是你坚强的后盾。

记得在我生病那会儿，你对我非常的贴心，甚至帮我揉背倒水，再帮我喂饭，我觉得那时的你非常的暖心，但是随着时间你的长大，各种的叛逆，慢慢这种可爱的小家伙越来越模糊，我已经迷失了方向，但是妈妈永远记着暖心的你，你是那么的温柔，那么的可爱，你是聪明的，应该拥有更好的生活，去实现梦想。我要陪你一起学习成长，宝贝你的潜力无限加油吧。

20220524四组  柠檬果

打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。

今天再次回看宝贝从出生到现在的照片视频，想想那时可爱萌哒哒的你好温暖，从不会走路到骑小车，跌破膝盖你抱着我不肯撒手的叫疼眼泪含着的样子我的心里好疼啊，在处理伤口处你一声不吭看着我，你好坚强棒棒的，在感恩你来到身边让我做你的妈妈，给全家带来欢乐。

在你五岁那会儿你选择学习轮滑，我们义无反顾的立刻报班，那会学习的地方在市区离家远，我们一般开车或做公交车，记得在暑假里为参加操练集训营我骑电车45分钟带你去，尽管在炎热的夏天你依然大汗淋漓的参加训练，累并快乐着，你的护膝鞋子袜子都是湿的甚至脚磨破贴上创可贴依然坚持，妈妈为你点赞，你说坚持就是胜利，当时我和爸爸被你坚韧不屈感动。一连好几个假期轮滑加游泳，还得上美术课，一周多次高强度训练我们义无反顾下班陪你一起去，现在回看你当时参加比赛的视频历历在目，和教练伙伴独自去邢台参加比赛，宝贝从小你就有坚强的品质，不怕吃苦的精神，你很独立的，轮滑花式的动作非常标准，后来二年级选择了速滑没有坚持训练，这次也是妈妈每次在你运动会过程中对你语言打击指责多，让你失去信心，妈妈想对你说对不起，请原谅我的无知，我爱你，请给我机会好好学习陪着你一同成长。

2022.5.25+四队  柠檬果

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

在孩子刚出生后白天上班老人家带，晚上带回家自己带心疼婆婆身体不好影响睡眠，那会我也认为孩子的成长必须父母亲子带，是我们的为人父母的责任。

自孩子3岁起为了陪伴阅读，我们经常周末逛书店，买书和巧虎配套书籍陪他亲子阅读，上幼儿园后用幼小衔接书来引导孩子阅读，随着孩子慢慢长大期望越来越高，到孩子四周半开始给他报兴趣班从最开始的试听到必须坚持上课，画画，轮滑，游泳，篮球，阅读课，英语，作文都又让他尝试锻炼，假期一起去爬山，旅游，小时候身体弱让他参加轮滑训练，每天风雨无阻的长途接送，看到孩子汗水的辛苦现在回想好心疼，一直到三年级后他的好好学习写作业，课外娱乐就一一取消不上了，已学习为主每天轮流盯，孩子越来越不听话，后来走上父母养育课堂学习，才知道自己以前的打骂教育只会让孩子失去信心，没有内驱力。学习是为了自己，让孩子有个温暖有爱的家，让他童年更幸福相信宝贝最棒。

在去年又遇到同明结实兔兔老师越来越觉得，只有父母学习自己变了，不再独断独行揪着孩子的不好，有规则的放手，正向引导让他有好的感觉，他才会阳光自信。父母成长百分之一，孩子收获百分之百的自信。爱就是用心理解包容孩子，我相信跟着兔兔老师不断的学习深挖践行，不执着自以为是，未来的路很长，不只是学习，生活的能力培养，优良品格为人的培养，孩子轻松快乐比啥都重要。

20220526 四组柠檬果

打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

饮食：从小挑食的你喜欢吃肉不爱吃蔬菜，西红柿炒蛋配米饭，肉类，鱼，虾，牛排，炸串，汉堡都是你喜欢的食物，随着长大发现你通过自己看书获得健康知识分享给我们，更加注重饮食，逐步的蔬菜水果增加，饮料汉堡油炸不健康的东西吃的越来越少，不喜欢的菜会尝试吃点除了不吃大葱和蒜，洋葱，其他的都好，每个人的口味不同接纳你的与众不同。

家务：疫情在家上网课，逐步放手让你参与了家里的一些家务，提水，倒垃圾，拖鞋，整理卧室和书桌已成为习惯，有时也会蒸米饭，洗菜，上市场买蔬菜，洗内衣和袜子，孩子很棒潜力无限，以前是我们的无知没有给你实现的机会发掘你好爱你哦

说话：说话爱笑声音小，有情绪波动起起伏伏，急躁，是我们太强势打架压你完成的，学习后，学会倾听理解你，慢慢的你在家里也爱表达需求。态度缓和快不记仇。

性格：在外内敛不爱表达，善良温顺，动作缓慢，有主见沉稳，在家爱说乐呵

品德：懂事，愿意分享，喂养小动物有爱心，结交朋友懂礼貌，尊老爱幼照顾小朋友。

2022.05.27 自信营视频会议收获  4队  柠檬果

感恩老师每次的深度解析直击我们问题根源，给予各种历练的机会提升解决问题的能力，把他人的问题看成自己的问题，要有利他之心，不断的觉察反思复盘。

因我们每个人都会面临各种养育问题，但是只要不断的正向引导和肯定，培养他终身幸福的能力才是最重要的。需要群体与伙伴们一同抱团前行，只学习不输出不行动是不可能快速成长的，知道只是学到，做到才是得到。通过高效学习，反思复盘找到问题所在不断的优化。

看到孩子的闪光点，不做孩子作业的监工，提升自己的学习能力自信心，更好的给到孩子支持鼓励和自信。观察孩子的需求，通过列清单，番茄钟，陪他养成早睡早起运动的习惯，不做情绪的奴隶，给孩子做榜样。

2022.5.30+四队柠檬果

周一打卡

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

  当自己感觉不好时，听音乐或者听书，有时也会看一下正能量的短视频，给自己打打气。

喜欢大扫除让家里物品井然有序，出门散心逛超市买好吃的给家人吃尤其喜欢甜点，感觉满血复活的开心。

找志同道合的伙伴们聊一聊，做做运动出出汗，或者做冥想让自己有意识的安静下来，听听有关情绪的课程，自我觉察让心情得到舒缓。

2022.5.31+四队  柠檬果

晨间启思:

你发现孩子有哪些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

孩子在学校班级里是个很温顺不好敢于表达自己想法的人，不敢大声说话反抗比他厉害的同学，可能跟我们在家对他总是挑剔不满，拿他跟别人比较，批评指责导致孩子认为自己不够好的念头，不自信自卑的态度，这来自于我们错误的养育方式，也是我的投射，觉察到这点后，再次面对孩子和同学的问题时，不再出面解决而是多倾听孩子的想法，肯定他大胆表达需求，支持鼓励他去约同学一起玩。

以前会控制不听他的想法，否定多于鼓励，命令，抱怨他笨，现在会现在他的角度去倾听肯定，正向引导，多理解多包容，让他自己多出选择，陪他终身成长。

2022.06.01 四队 柠檬果

打卡~你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

不学习之前对孩子控制，命令他按自己的想法来，在学习作业方面各种挑剔不满，觉得他不够认真，贴标签，不敢表达想法。

通过学习学习成长，懂得是自己的固型思维模式限制了，不是改变他人而是让自己的内在有力量，学会倾听他的想法，用心陪伴，学会放手给孩子空间做选择，活成他自己想要的样子，和谐的沟通方式这才是接纳吧，允许自己犯错，这也是成长的必经之路。

2022.6.2  4队  柠檬果

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

曾经遇到问题会限入内耗中对抗，情绪低落，对孩子的成绩作业管的很严要求多，大呼小叫自己内心越匮乏无力感，干脆不管放纵了。

通过学习成长中，感觉面对问题不再那么焦虑无助了，首先去接纳自己，使自己内在有力量，刻意练习也能和伙伴们分享内心的委屈了。

与孩子美好的时光也增多了，理解包容看到他的闪光点也会不知不觉多起来，让孩子在错误中学会成长，减少评判抱怨，孩子也可以得到自主的空间，学会放手反而变得轻松，通过觉察反思不再拧巴。

20220606+4组  柠檬果

[爱心]当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

带着目的和期待的，期待他越来越好，内在还是对他有要求说出的肯定语言也是不走心的，需要刻意去训练，真诚的表达。

前几天他放学回家，休息了会一起出门打水拿快递，路上开心的聊学校同i学和老师的事情，怕我累他把快递提水桶自己全部拿起来，我肯定他说有你为我分担好幸福了，谢谢你。他太开心一笑。看到孩子的优点及时真诚鼓励，当有情绪时去观察他的需求，表达关心需要帮忙的地方，理解接纳他时才更容易走进他的内心。

我们总是想要速成的结果，不可能因为短暂肯定的语言不是一时能温暖他的心，播种是需要时间的，努力修炼自己柔和的语言，让自己内在有力量有爱，找到根源去拔除，不好识图改变孩子，给孩子正向的感觉多去引导倾听，目光放长远点。341肯定法和0-100接纳法在生活中实践起来，一次次尝试一起学习成长。

20220607周二

4组  柠檬果

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

最近孩子在打卡平板时总是拖延时间看其他的东西，看到他没有读，我就需要督促一下，他立马情绪来了，很不耐烦回应知道了马上完成。行为背后的动力是没有运动释放多巴胺情绪积压，上课一天有点累想通过玩来缓解，多陪伴关注他的需求。

  看到自己对他控制种下指责不信任的种子，多去正向引导表达关心，觉察情绪不迁怒与他，倾听他的想法接纳和鼓励，说和谐的语言尊重他。

20220608~四组  柠檬果

[太阳]今日打卡：生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

以前采用的说教指责和命令的方式多，从开始的温柔的需要到最后没耐心，暴跳如雷吼叫想想好可怕啊，总觉得自己懂得多说话就是权威性的孩子不可以反抗，无条件服从就是听话的孩子。

通过不断的深入学习，了解到原来我们之前的模式是复制了父母曾经的旧有习性，现在也可以对孩子柔和耐心和他说话的，给他好的感觉才会做的好，肯定情绪多去倾听给他正向感觉，觉察自己的需求表达出来尽量不去迁怒与他，学会停止无用功唠叨，肯定他的情绪及时觉察事情背后的原因，0-100接纳法和341 肯定法在生活中不断的尝试运用起来，现在孩子角度思考，给他自主选择的权利，减少控制安排。改变自己真诚的接纳孩子，做个终身学习有上进心的妈妈继续加油。

20220609 周四打卡

  四组  柠檬果

在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

这三种方式我曾经都有过，对待问题总是不理性埋怨，评判他人对我不公平，对待家人指责，被情绪左右容易生闷气隐忍，导致好多天做事没精神。

通过不断的学习，心量大了面对事情不再做牛角尖，与其向外求不去修炼自己，通过自我梳理心情不再低落，会觉察换位思考很快找到自身的问题，针尖对麦芒只会关系破裂，不如冷静一下，缓解气氛，让情绪得到缓解再来探讨问题。接纳自己当下的不完美，学着欣赏对方的优点，拥有好的感觉正向的引导更重要。

20220610自信心第四次视频会收获

四组 柠檬果

生活中我们喜欢听课，学了很多缺少的是实践和输出，知道做不到。我们看不到孩子的优点是肯定的次数不够多，否定多自然不会看到孩子的需求，不理解不接纳沟通无效，自己也会有种无力感因此放弃。我们要有真能面对问题的能力，把错误当成正向引导孩子的机会，勇敢的面对陪着训练。

相信相信的力量，增加自己能量一定可以帮助孩子养成好的习惯，每一个行为背后都是有原因的，肯定好的方面一次次强化，闪光点会越来越多。生活中要采用341肯定法大人小孩都适用，肯定情绪最为优先，每次说话前思考是正向引导的话可以说，如果是负能量的话最好不开口。

肯定情绪句式：你感觉.....是因为......你希望.......；

表扬句式：你看到......行为，你真是一个........；

批评句式：我看到......我感觉......我希望.....。

在生活中不断的深入学习，挖掘孩子的潜能，通过心灵成长阶梯图和341 肯定法运用起来不断尝试学以致用，努力陪孩子终身成长。

  20220613晨间启思  四组  柠檬果

  打卡问题：“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

今天的晨间故事说到正人先正己，我们想让孩子品德高尚，为人正直，自己要以身作则，生活中我们和孩子说的要孝敬父母，尊敬师长，善待他人，孩子听到很多，但是否让他看到我们对待身边的人如此，身教大于言传才收益一生。

记得孩子上一年级那会，正好是姥爷住院手术的时候，他看见我每天工作医院来回跑，甚至陪床不回来，他会打电话问姥爷吃饭没，周末带他看望姥爷，还会掉眼泪心疼去帮忙倒水喝药的行动，那会儿觉得他很懂事，我们给他竖大拇指，老人也很开心，他经常看到又一次奶奶身体不适，他在家打电话告诉我们，在家给奶奶端水喝药，说暖心的话安慰她，这都是听老人说的。

真的是在培养孩子面对问题不要在身份层上诋毁他，正向引导孩子的行为帮助改正，作为父母要言行一致，诚实守信，不敷衍，让孩子感觉到被需要尊重，情绪稳定不迁怒与人，父母终身成长做好榜样。

周二 20220614晨间启思+四组 柠檬果

打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

我经常对他不好好写字诋毁他，总是看到他不好的点，看不到优点，尤其在学习语文的时候不爱背思考不喜欢写阅读理解，给他贴上偷懒得标签，导致现在遇到阅读理解直接简易回答，字写的不规范总是逃避写语文作业，提前下定义种下负面的种子。

通过学习坚信一个喜欢阅读的孩子潜能无限，只是有待挖掘，不贴标签，不评判多鼓励他正向的引导。

20220616周四启思打卡：四组  柠檬果

正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。

这几天接送孩子的路上每天都问他开心吗？有学校有没有好玩的趣事呢，他会说还行吧有时看到太有点疲惫，我很好奇的问是不是太累了回家吃点东西补补身体，不一会就说话刹不住车的一顿牢骚说英语老师太腹黑了，一整天副科都先用了不停的让我们做试卷阅读，我一听情绪高涨的没去回答，而是嗯啊原来这样啊，接纳情绪不指责，那你们好辛苦了，写的手疼了吧，回去帮你按摩一下，用核桃补下脑细胞，听到这里哈哈笑了，我接着肯定他，老师有你这样积极配合她学习的孩子一定很高兴，看到他开心后我接着问，那是老师收益还是你们收益啊，他果断的回答我们啊，但是也不能不让休息抓着写那么多吧，嗯，是啊，下次我们们可以跟老师建议一下休息会。竖起大拇指点赞我家宝贝真棒懂事知道老师辛苦积极配合，认真听课，不让老师着急。

20220618  自信心营视频会议收获

四队    柠檬果

要学习的内容很多是否深入思考如何做，知道不一定做到。是否真正的内化于心，在生活中践行取决于自己愿不愿走出舒适圈行动突破，每个人学习理解力知识的能力因人而异，收获也会截然不同。

觉察自己是否走心的参与每天的作业打卡，是否做到用心的去关注每位伙伴的作业内容对此点评从中获取能量呢。他人的问题也是自己的问题。是漠不关心还是很用心关注他人呢，不能走出小我具备主人翁精神那收获也是甚微的

关于反思、复盘和总结环节，自己内心是畏难的，文字的输出抓不住重点抵触，不爱思考耗时费力，其实是懒惰，不再小事情上反复觉察打磨，是不会有收获的。

兔兔老师提到沟通的顺序和句式:关于两个宝宝的家庭，要先处理和大宝的沟通，肯定老大行为，利用老大的资源去管理老二。

关于大人间的冲突孩子不能越级说长辈，自己以身作则让孩子明白。

肯定句式：你感觉~，是因为~，你希望~

破坏性的语言有: 去掉“没”字式：你没记性~没脑子~没良心~

[玫瑰]催逼式：快点，快吃、快喝，快写，快做

[玫瑰]催眠式：你总是做不完，你老是丢三落四，你从来不听话

[玫瑰]停止冷暴力：不说话

任何事情亲情放在第一位，然后是正向的感觉。你说出的话有没有给孩子带来正向的感觉。生活中把句式用起来，从开始的不习惯到潜移默化是个过程加油。

20220620  四队 柠檬果

晨间启思~你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

我曾经只喜欢听课理论上的知道去从不记笔记，对于不爱输出的我文字太难了，跟着兔兔老师学习之后还是写作业。听到只是知道践行到生活中才是内化。

这段时间打卡并没走心，但是细细回味发现自己不再事事揪着孩子的错误，比如周末没写完作业，打卡平板看视频这件事儿对他西里斯蒂的吼，唠叨抱怨。我会提醒他时间，让他给我反馈还有哪些没完成，我们一起践行早睡最晚十点半躺下关灯，即便没做完他自己想办法早上补，保证睡眠底线。

对于家务活和日常超市购物，洗菜，整理卧室床铺换洗床单，请他来分担训练他的生活技能，发现给他钱不乱买专款专用，每次都会针对性的某个动作鼓励他。

昨晚导图课上，让整理资料，老师课堂做笔记我也陪听，他一点都没做，手一直在划拉屏幕，没有专注的听，我很是生气换平时早就吼他了，但是我觉察到自己用手机同时在听了也会有不走心跟不上节奏的时候，想让孩子做笔记家长先做，我认真的做笔记他在哪我也不纠错只要听着就好，课后思考自己平时学习的态度就是孩子的样子不重视，先修自己我是一切的根源，慢慢再调整孩子，心急吃不到热豆腐，像蜗牛似的一点点渗透规划学习目标吧。

20220621晨间启思

四组  柠檬果

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行目标不等同于解决问题，它是理论上的基础奠基，从浅入深学习懂得知识，再到改变旧有的观念需要时间，真正的学以致用只有不断的深入学习打磨内化的，在生活中刻意训练积累面对问题的经验，群体式互动获得更好的吸收。

通过老师的陪伴指导知道有方向有目标，在你迷失方向的时候随时拉回来很重要，践行不易但要非常走心。一个人走的很快，一群人走的很远。拥有匠心精神，持之以恒的心态不间断的自我学习成长。

20220622  4组  柠檬果

[太阳]今日打卡：昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

最近这段时间陪伴孩子不再每天语言行为上针锋相对了，接送他上学的路上会去倾听在学校老师同学的趣事，只是好奇的同时分享自己那会儿的事，不评判沟通更容易。

周末请他参与购物和整理卧室床铺从开始的敷衍到自己做进步很大。提升他的生活阅历。对他作业问题不再每天揪着次数少了，让他自主去安排至于完成的不了的会选择早上起来完成不用我叫，责任心强了。学会跟我沟通协商玩的时间，我有空了就是做好吃的，陪他逛书店，玩卡牌骑行等，鼓励肯定的言语多了，规则晚清单流程还没有做逐步培养完善。相信他有能力的需要时间历练。

20220623 晨间启思：

四组  柠檬果

在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？

接纳是无条件的爱，没有附加条件。不评判指责，没有要求控制。尊重被理解的正向感觉。

面对孩子的对平板的拖延时间撒谎，没有看到问题的根源，是缺少生活中的亲子互动陪伴和乐趣。要换位从他的角度思考缺关注玩伴，所以在游戏中找存在感。陪孩子去户外骑行，运动，参加集体活动，让孩子多参与和大人一起大扫除购物的体验，给他决定的权利提升价值成就感。有情绪时彼此要表达出来，不再忍气吞声，用发展的眼光看孩子的闪光点，忽略不足。341肯定法和0-100接纳法在生活中要不断刻意训练内化，学习成长好好自我修行。

20220624 周六  视频会收获  四组柠檬果

感恩分享的伙伴们太酷了，学习不只是听课做笔记这么简单，而是要把学到的用到生活中，从不愿意到发自内心愿意改变是个缓慢的过程。

真心被王娟老师，下定决心陪伴家人孩子，用心，专心，高效和儿子的用各种趣味互动方式来激发内驱力，每一个优秀的孩子背后都有一位善良有爱的妈妈做后盾。心在哪里结果就在哪里。

老师一再提到对于课程不要贪多嚼不烂，专注当下把基础夯实。我们要用正确的批评句式表达不需要声势夸大表象

句式：我看见~我感觉~我希望~

再次回看自己以往的育儿模式有好多可以借鉴采用伙伴们的智慧方式，方法总比困难多，说都是问题做行动起来，用资源的眼光看问题，一切都会向好的方向发展，0-100接纳法和341肯定法真正的学以致用，继续努力践行。