人说听了许多大道理，还是过不好这一生！为什么？我们听了很多道理，上了很多课程，看了各种干货，但是有改变吗？或许当时感觉热血沸腾，心潮澎湃。然后一觉醒来该干嘛干嘛。基本上只是昙花一现的改变，如何才能拥有更持久的改变呢？如何提升我们的幸福基点，让我们的人生更幸福呢？
哈佛《辛福课》主讲人本·沙哈尔经过观察发现人分两种，一种人经过高峰体验后还是回到原来的幸福基点，另一种人，经过高峰体验后，幸福基点会提高，也就是说以后整体幸福感会增加。这两类人的区别在哪里呢？区别就在于第二类人在课程或者研讨会后会立刻做出行为上的改变，他们不是在学期结束后才做，而且在每节课或几节课之后就做。做一些课上的练习，学着承担以前不敢承担的风险。总之，及时的践行，做出行动上的改变。
这背后有什么样的原理呢？这在心理学上有个原理，就是我们的大脑的内在观念要与行为保持内在一致性。如果我们有某种行为习惯，它就会改变我们的态度。我们的行为就像外在的世界，我们的态度就像内在的世界，大脑不会接受内在与外在的不一致的情况。当行为与态度不一致，大脑会调整两者让其达成一致。它要么改变我们的态度，要么改变我们的行为。但大多数情况下，行为惯性更强大，所以还是改变我们的态度。因此，虽然你听了很多道理，但只是改变了自己的观念态度，而没有行为的改变。结果以前的行为模式还会把你拉回来，保持不变。
有很多俗语说的好，“秀才造反，十年不成，”“夜里想了千条路，早起还是卖豆腐”。我们可以看很多书，听更多的大道理，一天到晚的去想，但是，什么也不会发生。只有切实的行动才能带来根本的改变。
我们容易陷入“过度思考”的泥潭，一再抱怨生活的平淡，工作的无聊，生活节奏太快带来的焦虑，同时漫无目的地刷着微博和朋友圈，却不肯抽出一天中的半小时去运动，不愿抽出一天中的十五分钟去书写值得感恩的事。所以，行动起来吧。以生命之名义让改变发生。
