也许，你觉得21km的距离很远很长，但其实并没有那么难。就在昨天上午，我完成了人生中的第一次半程马拉松。
1.我不是天生的跑者
我想热爱跑步的人可能都愿意称自己为跑者吧，也许我现在还谈不上是个跑者。就在一年前，我根本不会想到自己可以跑完一次半程马拉松。要知道大概从初中开始一直到大学，我都是厌恶跑步的，更是不能理解有人会喜欢跑步，因为每次跑步都是在与别人比较，而跑不快的我自然是落后的，不喜欢这种感觉，还有就是缺乏锻炼跑不了几圈就感觉双腿像灌了铅一样，根本谈不上享受跑步的乐趣。而我与跑步结缘是在去年三月份，当时为了给姐姐当伴娘，下决心要减肥，开始在操场上和同学一起夜跑，那时候隔三差五的晚上跑个三四圈，就觉得累了。后来又转战健身房的跑步机，三公里，五公里…一直到可以在跑步机上坚持跑十公里，那时候是五月份。并且当时还下了跑步软件，看着上面的公里数一点点增加，自己也越来越有成就感。终于五月份减肥成功美美的穿上了伴娘服。而此时的我也渐渐开始爱上跑步。
跑步一年多，我决定参加一次半马。不能说做了相当充足的准备，但是这次参赛，绝不是冲动。
2.我的第一次半马
在参加半马前一天，老爸在微信上发来“量力而行”几个字，其实这也是我对自己的要求，因为也看过马拉松有选手出事故的报道，因为自身身体的原因，比赛前几天都没能训练，而且也没有完整的跑过一次半马，虽然跑步断断续续一年了，但还是心有余悸的，而我也不希望自己出事让爸妈担心，所以我想量力而行就好，安全第一。
第一次参加半马，还是很兴奋的，倒不是很紧张，因为知道前一天补充的碳水可以为第二天的跑步供能，所以也没顾上长肉了。晚上吃了室友特地买的巨大的手撕面包，燕麦饼干，瓜子也没少吃，结果是稍微吃的有点多了，半夜三点的时候醒来感觉胃有一点点难受，但还是努力让自己入睡，毕竟早上五点钟就要起床。六点钟坐上马协的大巴开往马拉松赛地。
我是作为第二方阵出发的，跑的时候前面黑压压已经有很多人了，刚开始跑，我跑的很慢，我看见前面的人群中还有七八旬的老奶奶，佝偻着身体，缓慢的跑着，还有十二三岁的小孩跟在父母旁边跑着，我心里想，真好，马拉松对于每一个人的意义是不一样的。对于我来说，它可能是一次挑战，也是一次证明自己的机会，I take it a little seriously。而对他们来说，参与本身就是一种愉悦与享受了，而不在于到达终点。跑步真的是一件很美好的事情，它不关乎年龄，性别。
渐渐的人群开始松散了，在手机音乐的快节奏声中，我也开始慢慢提速。根据手机跑步软件的提醒，跑完一公里的时速是7'51"，比平时要慢很多，但随着越跑越远，后面的几公里配速稳定在了7'03的样子，其实这跟平时相比，还是要快一些的，一方面平时自己没太注意速度，虽然这次跑半马的时候也没有刻意追求速度，但是可能是这种氛围再加上快节奏的音乐让自己不自觉的跑快了。大概在二三公里的时候遇到一个短头发的女生，我们没有说话，但基本步调保持一直，我想是我的音乐吸引了她嘛，还是因为我速度跟她差不多。我想，跟她一起跑吧。就这样到了第一个补给的地方，当时还不是太渴吧，她在我前面一点拿了一瓶饮料，我也跑着没停拿了一瓶喝了几口，发现饮料拿在手上很费事，没跑多远就放在地上了，想想也是有点浪费。跟她继续跑了一段，有一个黄色衣服的女生追了上来，大概是和那个短发女生认识的吧，她们两开始一边跑一边聊起来，黄色衣服的女生还跑到前面给她拍照，这时候我步伐渐渐超过了她们，一个人开始跑起来了。
相比于下坡，我更喜欢跑上坡，因为感觉下坡对膝盖的冲击力很大，而且跑起来也不是很舒服，上坡到还好些，所以比起别人上坡减速下坡加速，我好像正好相反。跑完十公里，没有感到累，膝盖大腿也都没什么感觉，毕竟这个距离平时都是跑过的，但也很开心没有因为自己前几天的疏于训练而有不适的感觉。
在接近一半的折返点的时候，一辆车上放着小苹果的音乐，周围的人群也在纷纷加油鼓气，我感觉自己跑的越发带劲了，跑过折返点，我就觉得自己一定能跑完全程，身体没有出现减速的信号，没有出现体力不支，我想可能与昨天晚上吃的比较多有关系，大量的碳水现在正在供能呢。
十三四公里的时候，我感觉膝盖微微有点不适，但还不至于减速，虽然没有觉到累，但是似乎大腿和膝盖有点在抗议了，我不想停下来走，因为觉得自己还是可以继续跑的，停下来走可能会影响再次起跑的状态，但是想想还是停下来在原地揉了一下膝盖，蹲下拉伸了一下腿。然后又继续跑了，身边已经有稀稀拉拉的在走的人了，自己渐渐的超过了他们，看到了2:40的兔子，本来想跟着兔子后面跑的，跑着跑着发现自己的速度比她快，于是超过了兔子。
道路两旁的志愿者开始多起来，经过的时候，他们微笑着说加油，坚持。还好，没有感到累，速度比较平稳的继续跑。
我想起自己腕带上绑的巧克力，虽然没有出现体力不支，但是心想脂肪供能说不定能让自己状态好点跑的快点，于是解开囫囵咬下了两块。
一路跑着，伴随的是音乐，手机跑步软件每跑一公里的提示声。但是刚过十五公里不久，音乐声戛然而止，我知道，是手机没电了，顿时觉得少了什么。我不再知道自己的速度了，提醒我的只有每过一公里的路牌。渐渐的，看到几辆坐满人的收容车缓缓经过。又到一个上坡，前面的人都在走了，但是，我喜欢上坡，没有停，继续跑。
从林间小路跑到了街道上，街道两旁人多了起来，十七八公里的时候，一群阿姨大婶打着腰鼓为我们加油，腰鼓声阵阵，我的心也开始澎湃，脚步不自觉的加快了，超过了刚刚超过我的女生。
继续跑，一个志愿者与跑过的选手们击掌加油，我与他击掌后，仿佛一个接力棒接到手中，比加油更能鼓舞人心，没有放慢速度，又跑着超过了前面的几个人。
当看到十九公里的路牌，我知道就剩两公里了，感觉胜利就在前方了，面对前面的一个下坡，第一次没有减速而是加速跑下去，这一公里好像是自己跑的最快的时候。
二十公里的时候，我发现自己没有力气加速了，感到有一点累，有一点小喘，还好，腿没有铅重的感觉。
碰到往回返的一个大叔，他应该是跑完了，对我说，还有五百米。还有五百米，脚步又渐渐快了一点，这时候已经没有太多力气加速，一直到远远的看见了站在终点处的人群，双腿又一次被点燃，超过了前面的三个人。手上接过奖牌，我知道我成功了。无与伦比的开心。
3.一点想法
完成比赛，给爸妈还有闺蜜打了电话。闺蜜说，现在越来越大神了哈，其实我知道，我还是那个我，只是there is something different，它给了我自己更多一点的信心，让我明白，有些事情，你坚持，时间会给你答案。就像一万小时天才理论里面所说的精深练习。
你的肌肉是有记忆的，用进废退，the gradually practice make it stronger.
我不知道自己还会不会再去跑一次马拉松，但是我知道我还会继续跑下去。
给想跑半马的朋友的一点建议，跑马不仅仅是跑步本身的练习，还有核心力量，腿部肌肉等肌肉块的训练，所以要想更好的完成比赛，这方面的力量也需要加强。
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