每天记录孩子二件事情，并去感受与思考孩子行为背后的感受与需要。
一、女儿手里拿着一个芭比娃娃跑过来躺在我怀里，笑着说:妈妈抱我，我抱宝宝，宝宝再抱宝宝。女儿的感受:安全、温暖、甜蜜、幸福、快乐。需求:得到妈妈的拥抱、感受妈妈的爱。
二、女儿让我跟她一起用纸筒做手工，我拒绝了，要求她自己一个人玩，女儿不同意。我觉得女儿什么都让我陪着做、陪着玩，太黏人了，很烦。于是生气地把她递给我的纸筒扔一边去了，女儿哭了。女儿的感受:失望、生气、孤单、伤心。需求:喜欢跟妈妈一起玩觉得跟妈妈一起做手工有意思，找一个玩伴，妈妈在做手工的过程中可以帮助她。
