在平时的生活中，我们会遇到很多让我们不愉快的情绪，愤怒、悲伤、失望、内疚等！你的内心是什么颜色。那你生活的天空就是什么颜色！
只要我们能够很好的处理好心中的情绪，不被情绪所掌控！那我们的生活自然也会过的如鱼得水！那该如何掌控情绪呢？有以下几点可供大家参考。
第①，当遇见被人批评，心中怒火难以平息时，默念冷静，当感觉气息缓和时再和对方讲话
第②，当生活中遇到困境当下难以解决问题的时候，暂时拿支笔把所有遇见的问题写在笔记本上，保持清净，头脑保持清醒理智，再顺其自然的处理事情！
第③，在平时生活中，工作场合中，要时刻记得练习发自内心的面对微笑，这样久而久之你就习惯了保持良好的心态！更有利于掌控情绪！
第④，有的时候，当我们真的难以抑制自己的暴脾气，要怨气冲天的时候，不适合做任何决定！此时，应当保持沉默，什么也别说！也别想！当心情好些，怨气自然会消！
生活中还有很多控制情绪的方法，我也只是借签自己平时用的的提出了四点来供参考！
大家还有什么更好的方法呢？
