五天计划的最后一天了，即使白天浪费了时间，每天也是坚持完成了任务之后才去休息。因为计划的时间只有五天，所以可以更好地对现状及执行的效果进行总结分析。
1《人人都能用英语》绝对是本超级好的介绍英语学习方法论的书。五天的认真阅读中，我的收获：一、重拾自己的信心，不要那么去在意自己的发音，比起发音来说更重要的是能清晰准确地表达自己的想法。黄西就是很好的例子。从思想上开始建设。二、最有效却无成本的学习方法——朗读、查字典。朗读不仅有助于提高文字理解能力，潜移默化地提高阅读理解速度，而且还能提高表达能力、语言文字模式识别能力。
2《把时间当作朋友》第4章学习。了解了原来我之前每天在挣扎着想要“管理时间”、“珍惜生命”、“提高效率”之类的想法，就没思考到其最本质的东西——学习。学习才是效率的本质！因为自己愚蠢——拒绝学习，而少做了多少事情，错过了多少机会。那么学习的途径又有哪些？从“体验”、“试错”、“观察”、“阅读”，到最重要的“正确思考”。而在学习过程中最大的障碍——经验主义，我们应该牢记在这世界上确实存在“与现有经验相悖的知识”，培养自己的自学能力。大部分人的自学能力几乎为零。要培养自己的自学能力就需从最基础的培养自己的阅读理解能力开始。而培养阅读理解能力的最好手段就是朗读、查字典、精读。这些谁都能做，就看你是否愿意花时间与精力进去学习。
3写作。开始意识到原来自己能写的就是无病呻吟的心情日记，一点知识含量都没有的东西，能上简书首页才怪！从此必定谨记于心：要学会的是，用最简洁、有效、准确、朴素、具体的文字记录自己的知识与经验。这将会是一个漫长的学习过程，是自己知识与经验积累的过程，每天记录自己的一点点成长。
4负能量食品。这是做的最差的一项了，5天里4天都吃了那些负能量食物。胖子真不是一口吃成的，想减肥也绝不是一天两天的事。一下子改变绝不可能。人的身体就像弹簧，一下子用力过度，要么反弹时也越厉害，要么一下子给整坏了。需要制定更加循序渐进的饮食方式。比如：原先可以吃10块饼干，不可以一下子改到1块都不吃，而是从最多只能吃5块、而后是4块、3块…最后才是1块都不吃。
5运动。坚持下来了。每天或多或少的运动量不仅可以调整负面情绪，还可以消耗掉一些多摄入的能量，虽然微乎其微，但有总比没有好！坚持两天大运动量一天小运动量的模式进行交替执行。
总结：五天的计划其实大体可以分成两大类：学习与健身。计划之所以没有准时完成，是由于自己对计划所需时间的估算有误，未考虑到计划之外的事对计划进度的影响。认识到：一、自己对非计划事件的处理能力极其差，主要由于对各事件缺乏考虑，未曾想过（也可能想过，但没有记录忘了）；二、自控能力极其欠缺，受情绪影响太大。解决方案：接下来的五天会针对以上两大问题进行思考分类整理，并制定出对应的处理方式。
