一、学习内容
人生三件事/ 戏剧三角上、下
二、我的收获:
在人生三件事这节课程里,我学到了原来所有的事情 只有三件事,自己的事,他人的事,老天的事。
我也想到了,自己之所以活的这么痛苦,是因为我把三件事纠缠在一起,喜欢插手管孩子的事,闹的亲子关系恶化,本该是自己的事,却把决定权交给别人。
特别是假期里孩子学习的事情,每天他的英语作业都不能按时上交,我看了内心挺着急。但又有一个声音告诉我,这是他的事情,你要相信他。同时有觉得自己是在放纵孩子,没有做到老师眼中要求的配合,内心有自责,活的特别的纠结,特别累。通过今天的课,我明白了,我对孩子有太高的期待,当他没有满足我的那个期待的时候,我就会有深深的失落感。我知道这一切都是我的问题,是我的功课。
戏剧三角中将的受害者、加害者,拯救者,以及后来可以转化的责任者,行为者,创造者。当同一个故事用受害者和责任者两个版本来讲的时候,那个感受是不一样的。那么在生活中我们要不断地觉察自己,把自己从受害者的角色转换成责任者的角色,改写人生的剧本。
我可以这样做:我和孩子的界限不清,我把他学习的事当成了我的事,我会着急,焦虑,恐惧……负面的情绪都会上来,当我梳理清这是孩子的事的时候,那我就把权力还给他,允许他不按时完成作业,尊重他,也相信他会处理好作业的事情。
在家庭生活中,我会把自己作为一个责任者,遇到事情和问题的时候,我会先在内心问自己,我要怎么做才能让事情变得不一样。改变一定是从自我开始的,因为一个人不能改变另一个人。