文/天性使蓝
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我发朋友圈说：“三个月，甩肉20斤。”
胖友们纷纷留言问：“怎么瘦的，传授一下经验呗？”
我挨个回复：“很简单，每天坚持运动1小时以上。”
然后大部分胖友都闭嘴了。
其中有一个胖友说：“额，还是别传授了。”
我想回复，还是忍住了，心说：“你懒惰而又想瘦的样子，真的丑死了。”
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说来我并不是一个严格的胖子，或者在朋友眼里，属于瘦子的行列。
我身高187cm，大学时候体重大概在150斤左右，那个时候是真挺瘦的，加上食量大，以至于那时的我经常炫耀自己属于“怎么吃都不胖”的行列。
后来毕业来了南方，公司管饭，油水多，加上运动少，自己又特别喜欢晚上吃零食和可乐，一年以后，我突然发现自己貌似变胖了——因为有一条量身定做的西裤穿不上了。当时没在意，觉得是好事，自己多年来想胖而不得，终于梦想实现，定是菩萨显灵。
然而我还是太年轻，当三个月前，工作原因需要校验一台台秤的时候，发现自己已经上了180斤的级别——胖了将近30斤。
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我决定减肥了。因为我知道再胖下去不是什么好事情。青春最悲哀的莫过于在最好的年纪里胖着度过。于是开始恶补各种减肥教程，请教很多减肥达人，看健身视频，加入健身运动的微信群。
之后就开始了长达连续三个月的减肥之路。
讲真，一个人减肥还挺枯燥无聊的。
有好吃的想吃，告诉自己要自制；有新剧想追，告诉自己要忍住；工作有点累不想动，告诉自己要坚持。好像全世界的好事情都要来阻挡我减肥一样。
可是我还是坚持下来了。
三个月后，体重160。标准。
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慢慢的，我发现了一条减肥界简单而朴素的道理，那就是：只要你每天坚持运动一个小时以上，而且不论是什么运动，你总会瘦下来。如果再搭配合理的饮食，两三个月瘦十几二十斤很正常，根本就不是什么令人惊奇的事情。
然后呢，我将以上心得分享给一位胖友，结果他说：“这样看来，你减的确实不多嘛，要是我照你那个强度减，肯定不止减这么多。”
可惜很遗憾，说说总是容易，我至今没见那位胖友减肥过，他现在依然还是那个大胖子，而我，则向着好身材继续进发。
其实很多人减不下来根本原因无非就是不能坚持，张的了嘴，迈不开腿。偶尔迈一下腿还得瑟的不行，发个朋友圈恨不得昭告天下。当得到很多赞以后，满足了虚荣心，流一次汗就以为自己真的瘦下来了，后面就三天打鱼两天晒网起来。最后还怨天尤人，骂人生真不公平，自己明明减肥了为什么还瘦不下。自我感动的能力简直突破天际。
这世上有一大错觉：很多人总以为自己吹过了牛逼，就以为自己真的是大牛。
很多人不愿意承认自己自欺欺人，不过虽然嘴上不愿意，行动起来倒是很诚实。
“吃得起，瘦不下”——这句话送你们当签名了。
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再后来，有人向我请教我也就懒得说了。一来发现自己这种小白可能会误人子弟，二来发现很多人减肥并不想知道你是怎么运动的，他们想听到的只是怎么偷懒也能瘦的“偏方”。
比如吃什么能减肥、不吃什么能减肥，用什么能减肥、什么减肥茶效果好，什么减肥餐挺火，抽个脂切个胃没什么风险不如去动手术吧。。。
唯一不愿意的就是运动，宁愿花高价钱买减肥茶减肥药、宁愿节食到月经不调、内分泌紊乱进医院，也不愿意切切实实地流汗。
他们只关心你的二十斤，却不在意这背后的十公里。可能平白无故的瘦，才是他们心中最渴望的答案。
而且，就算你告诉她如何节食，他可能也只是坚持几天后就作罢。饿了几天，就以为自己拉屎瘦下的几斤是自己“辛苦”减下的肥肉。接着便是一顿一顿的大餐犒劳“很努力的自己”。
你要知道，当你觉得自己每天拼尽全力去运动去节食的时候，很多人早已将其当做一种爱好和习惯。
二十多岁的年纪，何必满身肥肉，大腹便便，抬不起头，自惭形秽；
二十多岁的年纪，何不杨柳细腰，亭亭玉立，自信满满，充满魅力。
你还年轻，长的也不丑，为什么要让自己变成一个满脸横油的死胖子？
既然想瘦，何必矫情。
你懒惰而又想瘦的样子丑死了。
