曾经信誓旦旦，下定决心N次，坚持没几天就抛之脑后，过段时间又再“重新启程”……说的是你吗？如果你也常犯这样的“抽风”，也来读读看——Scalers的《刻意学习》。
书中将这样兜兜转转折腾的“一轮回”称为“鸡血期”，多么生动而又讽刺，一针见血。炎炎夏日读来，真真是一盆冰冰凉凉的冷水猛的浇下，啪啪打脸。忍不住要说，清华学霸，你够狠！
那究竟如何才能做到“持续行动让人生逆袭”，而不是时不时的突然抽风？
Scalers在书中提出了“成长双系统”的概念。
1.用行动系统，解决“每天坚持”的问题
简单的说，就是“让自己想办法每天都去做”。
在遇到干扰和其他变量的时候，让这个系统稳定运行，形成惯性，并且稳定输出。
首先，将资源投入优先级的行动中。仅仅是把一件事情做好已经非常不容易，需要舍弃干扰项，克制什么都想要的欲望。
其次，在行动过程中，人本能的一是逃避痛苦，二是追求快乐。一开始点燃的激情火苗，渐渐削弱，有时候还会出现“老子不干了”的撂摊子情绪。注意感知并记录自身情绪对行为的影响，对自己越发了解就越能控制、修改、触发情绪的开关。
然后，用数据化手段标记过程，追踪记录行动轨迹，用来进行整理、分析、审视、复盘。不要追求和沉溺于“晒”带来的即时反馈的刺激，去浮躁。
最后，要为可能的突发变量做预案，不要总是停留在“万一坚持不了”的无谓的担心和纠结中，耗费气力。
2.用学习系统，解决“每天进步”的问题。
行动和表现，“比前一天有实质性的进步”，具体表现在细节上的可追踪、可感知、可呈现。
这回答了很多人——为什么一直在“坚持”，行动21天、100天、10000小时，还是没有改变，这个问题。结合“坚持”的行动系统，构建起学习系统，把行动“做到位”，以获得提升和突破。
学习的过程会是漫长的，不要想着速成得到华丽丽的转身就得到成功的反馈。书中提到学习系统的四个方面，我想也是与知识管理的内容异曲同工。
首先，“死记硬背”、“听话照做执行别发挥”，准备好足够多的沉默时间用来苦练基本功，夯实基础，不要想着去跳过这一步。其次，关联类比和逻辑推理，产生经验，梳理“知识树”脉络。然后，是抽象思考，达到知识在其他领域的迁移应用。最后，就是连接形成全面的知识体系网络。
因此，“每天进步”的问题就落在“每天四问”上：基础知识是不是更扎实？不同模块有没有更多的关联类比？抽象的思考有没有新进展？知识体系网络有没有得到强化或发展新路径？
学习系统的第一步是基础，学习者在“坚持行动”的时候，会想要跳过这辛苦的第一步，而这第一步却是无法跳过的，往往又只能停留在这一步，无暇顾及或者无法考虑到第二、第三、第四步，显得后劲不足。
书中的图不多，但却给我深刻的记忆，Scalers用文字讲系统讲原理，让读者抓取到这个理论再去付诸实践，画出自己的行动轨迹。
书里没有可以“拿来就用”的套路，但却可以看到，我们可能要走的弯路和“持续行动”终将会见到的曙光。正如Scalers在自序中说的：“自己想明白的，就是你的，书上的只是书上的。”
谢谢Scalers的文字，谢谢赠我此书的彭小六。
