PET父母效能训练读了一半，不过也有很多收获。
美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。
这本书在前面几章讲了战略层面的问题，后面几章在讨论战术层面。
个人理解，统领全篇的主旨是爱与尊重，如果没有这两点，其他的都不成立。
不是所有人都能够无私地爱自己的孩子，尤其是当家长自己在父母那里没有得到的情况下，会显得尤为突出。
没有得到过就很难觉察，也很难跳出轮回的泥沼。
有时候只能靠机缘巧合，突然脑袋开窍，发现自己的问题。
当爱与尊重的问题解决掉后，就是战术层面上的问题了。
有几个要点需要我们觉知：
第一个就是编码与解码。举个例子来说明一下：
孩子：晚饭什么时候准备好，爸爸？
父亲：你是不是惦记着睡前跑出去玩？
孩子：……
沟通中断，这是一种典型的解码错误。
让我们来换一种方式：
孩子：晚饭什么时候准备好，爸爸？
父亲：你很饿了吗？要不先来点饼干怎么样？我们要等妈妈回来才能吃饭，大约一个小时左右。
孩子：那我先吃点饼干吧！
这就是相对正确的解码方案。
很多人容易把话说死，把天聊死就是这个意思，你没有get到人家的点，就不要主观臆断了——这是糟糕的沟通方式。
第二个要点是多用“我信息”。其由三个部分组成：行为＋感受＋影响。
举个例子：当你离开学校没有按时回家，我很担心，而且让我无法工作——这句话包含了这三个部分。第一句是描述客观事实，即行为；中间那句是描述感受；最后说出了对自己的影响。
为什么要这么来说？
因为如果光说自己的感受，有时候孩子还是不太清楚为什么会这样，只有把影响或者原因说出来，孩子才有很好的理由去改变自己的行为。
为什么要用“我信息”？
大家有个说话的习惯，就是喜欢用“你信息”，就是你怎么怎么样，这样的说话方式会让对方觉得自己受到了攻击，转而发起反攻，结果就是大家都不愉快，难以达成共识。
第三个要点是注意事项。
第一个小点：与孩子沟通重要的是解读孩子的情绪；
第二个小点：不能缺少温情与共情，情绪是我们生活的重要组成部分，必须真心实意的去体会孩子的感受；
第三小点：运用到了错误的情景，可能是时间或者地点或者事件不对的时候，就不要用了，比如孩子在需要你切实可行的帮助的时候，只需要提供你的资源就可以了，再好的东西也不能滥用。
