从小到大，我们一直在改变自己，有的改变成功了，有的改变失败了。成功的改变自己，当然值得骄傲，而改变自己失败的时候，却让我们懊恼沮丧。
我们常把自己改变的失败归咎于自己的执行力低下，意志力薄弱，信念不坚定。这些是原因么？在我看来只是一部分，不是最重要的，很可能改变自己失败的人连对改变的认知都是错误的。
认知这个事错了，后面的事再努力对的可能性似乎都不大。今天就说说我眼里的“改变”。
先说说一般人眼里“改变”是什么样的。
我问了我身边大概50个朋友，其中有49个人说出了类似的认知。剩下那个是富二代，说我不改变，我现在挺好。
这49个样本采集出来的认知：就是基于对现状不满意、或者对未来有期待，想通过努力变成更厉害的过程。
跟我之前的认知大体差不多。
但是我今天看永澄老师《改变的底层套路是什么》给我启发，对“改变”这个事，我思考了两个小时，然后，就让我想通了一个能够说服自己的想法，我感觉是更新了我的认知。
改变是什么？
在我看来：改变是一个长期的、持续的，从一个动态平衡提升到更高的动态平衡的过程。
容我解释一下：
我认为的改变不是在静止的环境里面进行的，应该是一直在处在一个动态的环境下进行。
为了帮助你理解，请想象这样一个画面，你在一条河里，迎着水流划船。
你现在的状态就是迎着水流慢慢的向上游划船，船保持一个速度慢慢的走（1倍速）。这个状态叫动态平衡。
你觉得船这样太慢了，你要快点，要让船以刚才两倍的速度走。于是你加快手臂划水的速度，船的速度立刻快了起来。看着船的速度起来了，你更加兴奋了，于是继续加大力度，船越来越快，终于达到了2倍速度的时候。你觉得行了。我终于把1倍速改变成了2倍速了。
这之后怎么办？
大多数改变失败的人，可能觉得到了2倍速我就成功了。可算是能放松了，划船的力量和速度都变回了1倍速。
慢慢的，这个船又变成了1倍速。
那么如果我们想继续保持2倍速，应该怎么办？
是不是还要继续按照刚才的力度和速度划水才能保持2倍的速度前进。想要一直以2倍速走，就必须一直保持，以后生活中再也没有1倍速的事情。
说到这里能不能有点明白了。
改变是一个动态的，长期的过程。改变的起因是认知去指导行动，最终目的是通过行动改变认知，通过行动让认知迭代。认知迭代那一刻才算改变真的完成了。
如果能明白这点，就不难明白有的人三个月瘦下三十斤，然后六个月又反弹回去。为什么？是因为他虽然在做改变的动作，但认知尚未迭代。身体瘦下来，认知还是哪个认知，又回到原来想吃吃、想喝喝的状态。就像那艘船，2倍速的时候松了劲自然又回到1倍速了。
那怎么算是改变，这个减肥的人要一直坚持减重的生活方式，一直到他的认知迭代了，他不再认为过去的大吃大喝是好的，他认为现在的低油低糖低盐加上运动的生活才是生活。这个时候改变才真的发生了。
减肥就是换一种生活方式，这绝不是一句片汤话，他说明了改变的结果。
如果我们这么认识改变，我们就能理性的对待改变。
改变是一个长期、动态的过程。当你走上改变的路，就要告诉自己，我可能需要很长时间，别着急，慢慢来，做好每一天，多听大家的正向反馈，坚持，然后一直坚持到你忘了你在坚持，改变就完成了。
