患有网瘾的青少年:

你好！

很高兴为你写信！我先来和你说一下，网络成瘾是很糟糕的一种病症，你知道这有多糟糕吗？你应该为自己的行为反思。

你可能也明白，网络成瘾对青少年的危害。

首先，容易染上网瘾是因为，身边的诱惑很多。面对诱惑青少年往往容易控制不住自己。久而久之就会觉得快乐都是游戏带来的，只有从游戏里才能得到的快乐，然后开始依赖上游戏，依赖上网络，网络成了你们心目中唯一能和世界打交道的东西。你们吃的东西也渐渐成了泡面，时间规划也越来越差，经常开始通宵了。但是我相信你们肯定都知道通宵的坏处，通宵久了可能在某一天晚上，你正在打着巅峰赛，然后就不省人事了。玩游戏不仅会导致视力下降，精神也会开始慢慢恍惚，你的前途你的学业都因为网瘾这个东西给断送了。人生还有这么长，为什么不可以去做一些有意义的事情去发现生活的美好呢？经常熬夜会导致患者内分泌失调，出现乏力，免疫力下降。同时对眼睛和神经系统都有损伤，导致视力下降、黑眼圈、记忆力下降等等。其次长期熬夜会导致肾虚、上火。我举一个例子：楚天都市报以前报道过一个名叫李刚的人，本来学习成绩很好，有希望考好大学，但是因为他沉迷于电脑游戏（魔兽、地下城与勇士），导致他放弃学业，来到武汉打工。可是来到武汉后，他还是沉迷电脑游戏，天天泡在网吧里，靠卖游戏里的武器赚钱。就这样从22岁开始一直玩到32岁，最后，因为得了肺结核死亡了。而且他徘徊在死亡线的时候，在没有钱医治的时候，还是不肯把那些游戏账号的密码说出来。为此你应该进行自我反思。

我知道现在青少年学习压力大，千万不要让自己太累。大人都说青少年常常叛逆，可我不这么觉得，人与人之间都有沟通不到位的时候，关键时刻就看谁能把心态放正。或者引用自己的事……我也会被父母误会，会因为一时冲动错上加错，为自己的处境感到压抑，但是一切终将过去，一切都会好起来。

网瘾都有些什么症状呢，如果网络成瘾的话，他会出现沉迷于上网。就是宁愿放弃其他的一些活动，比如说家庭聚会、外出吃饭或者是外出运动郊游。他宁愿放弃也要上网，而且时间远远超过他预计的时间。就是到了预计的时间，他不愿意停止。如果强行停止上网的话，他会出现一些症状，比如说会焦虑不安、会很烦躁、会容易发脾气；包括会一些睡眠紊乱，不上网的时候就很难入睡。有的还会出现躯体症状，比如说头疼。不上网的时候他会有一些胸闷、一些心慌等等症状。网瘾成为越来越普遍的社会现象，主要会导致人精神萎靡，长期地沉迷于虚拟世界中的成就感、价值感；还会产生一种交往，和全国各地打游戏的人一起交流沟通，也满足了社交需求；影响到其社会功能，不积极去追求，休息不好，对学习工作没有兴趣，工作注意力不集中，危害身体健康。

那么应该怎样去解决问题呢？

第一步:自己说服自己，用你所知的知识（就是网瘾的坏处）来对付那一个想玩游戏的那个“你”，这个世界上最大的天敌不是别人，而是自己。战胜了那个“天敌”，你就可以成功地胜利。

第二步:努力逃离网络世界，向大自然更亲近一些。我推荐你去参加自然恩典这个东夏令营，你去了之后会发现自己慢慢变得有能量了，跟着高能量的老师体验一段时间你会发现得到前所未有快感，虽然刚开始你会觉得很无聊很没趣，但时间久了适应了，到了离开的那天你就会开始舍不得了，甚至你还会有参加下一次的想法。

第三步:放松心情，思考其他合理方式来排泄压力，寻找生活中的一些乐趣。比如，你可以培养一些兴趣爱好，比如汽车这方面的。有一些明星因为儿时对车子特别感兴趣，看到喜欢的汽车模型都会收藏起来，去研究这辆车的车型构造时速能跑多少等，他们甚至想成为职业赛车手。尽管父母不同意他们的决定，但他们仍然坚持去做。因为热爱，所以他们愿意去突破突破在成为职业赛车手的重重困难。当然，努力是有收获的，他们长大了以后都成为了职业赛车手。职业赛车手这几个字多么威风，又有几个男孩子能抵得住车子的诱惑呢？在之后的生活中，可以培养对车子的热爱，之后可以去体验卡丁车这个项目。要知道，除了看打游戏以外，还可以在生活中寻找其他乐趣，体验新鲜事物带来的快感。或者你也可以去学打篮球，在电视上看看NBA比赛，久而久之想必你也会喜欢上篮球，喜欢上汽车。

第四步:用爱。父母的爱，理解和包容；同学的爱，支持与鼓励；你也可以用陌生人的爱用微笑来交流，互相传递正能量。

加油，少年！时代的未来掌握在你们的手中，不管成长的道路上多少荆棘的坎坷，你们一定能够所有的考验，迎接属于你们的明天！