文/子诺不离

在生活中，我们常常会遇到以下三种人，他们过着三种不同类型的生活：

许多人过着被禁锢的生活：他们或是活在过去，或是活在别人的期待中。他们喜欢抱怨，不爱改变，他们害怕失败，害怕别人指指点点，似乎存在的意义就是为了迎合别人的期望。他们常常被生活所困，经常精神涣散，焦虑不安，随波逐流，却从来不看看镜中的自己，问问自己真正想要些什么。他们常问的问题是，我能活下去吗？他们最在乎的是安全感。

不少人过着安逸的生活：他们通过工作和长期的积累，过上了堪称安逸的生活，他们有房、有车、有爱人和孩子，他们享受眼下的生活，对现有的人生充满了感激。但有时候他们也会觉得，这个世界太过熟悉，未来的生活可以一望到头，没有新鲜感，甚至有点索然无味。过于安逸的生活，让他们失去激情，有时候他们会怀疑自己是否已经到达了人生的顶峰，会问自己这就是我要的全部生活吗？过着安逸生活的人经常问的问题是，我得到了社会的认可吗？我取得了成功吗？他们最在乎的是归属感和满足感。

还有一些人过着电量十足的生活：他们无论身处怎样的环境，面临怎样的挑战，总能保持踏实、积极、平和的态度，热情应对。他们清醒掌控自己想要的生活，既不觊觎也不盲目追求别人的生活。他们期待有机会改变自己，使自己不断成长，他们将自己视为一件不断进步的作品，享受塑造自己改变现实的过程，同时他们专心致志地服务社会。他们的座右铭是，不要问你从世界那里得到了什么，而要问你为世界奉献了什么。过着电量十足的生活的人会问，我是否活出了真实的自我，是否开发了自我潜能，实现了自我价值，我是否过着备受鼓舞的生活，并时刻激励着别人？

我们大部分人过着被禁锢或安逸的生活，却在心底里羡慕那些电量十足的人。其实，后者跟我们长得并没有什么不同，他们的脑袋上并没有挂着闪电球，他们和你我看起来都没有什么区别，如果一定说有区别的话，那就是他们看待自己、看待世界的方式和我们不同，采取的行动和我们不同。

他们不会把自己成年后的选择归咎于童年经历，也不会带着对过去的怨恨和依恋过活，他们一心一意地活在当下，对未来毫不畏惧，也不畏惧生活中不可避免的苦难，从这个角度来看，他们确实与众不同。

电量十足的人心态开放，有敏锐的洞察力；他们面向未来，追求挑战，对他人拥有浓厚兴趣并建立真正的联系；他们自强自立，会给自己加油鼓劲，虽然欢迎旅途上有人相伴，但不会为别人改变自己前进的方向，他们觉得没有必要为了取悦别人而扭曲自己的价值观；他们敢于创造，乐于分享，一心追求有意义的生活。

如果你也想成为一个电量十足的人，不妨看一下布兰登·伯查德（Brendon Burchard）撰著的《充电》一书，他会告诉你电量十足的人不是天赋异禀，也不是与生俱来，而是需要不断的练习才能获得。只要你能够激发内心的十大驱动力，即使你是成年人，也照样可以开启电量十足的全新生活。

这十大内生驱动力包括控制欲、求知欲、求同欲、关爱欲、社交欲等五种“基本欲求”，以及改变欲、挑战欲、创造欲、奉献欲和认知欲等五种“高级欲求”。

从某种程度上说，布兰登·伯查德提出的“十大欲求”，可以说是对马斯洛提出的五大需求——生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求、自我实现（包含自我超越）需求中后四种需求的细分，或者说是不同角度的表述。当然，这是我的解读，作者自己可不这么认为。呵呵。

布兰登·伯查德在书中对十大欲求分别进行了阐述，并针对每种欲求提出了对应的三大策略，总共有30个策略。 在这里，我想结合自己的理解和感悟，着重谈谈学会控制、学会学习、学会选择这三点。

一、学会控制

从广义上说，我们都在追求对自己内心和外部世界的控制感，我们想控制自己的感觉、思想、行为，想控制事物的发展和结局，想控制自己和别人的关系，这种想掌控生活的欲望就是人类欲求中的控制欲。很多人活得痛苦，是因为他们觉得无法掌控生活中的一切。

其实，我们应该明白，许多时候，我们对外部世界是无能为力的，我们能做的就是控制好自己——控制自己做一个什么样的人，控制自己对别人的方式，控制自己内心的目标。

先从以下三点做起吧：

（1）大幅削减看电视、上网刷屏、看八卦杂志的时间，每天有计划地抽出一些时间（至少1小时），选择看一些有教育意义的书，做一些有助于自我提升的训练项目来给自己充电，同时要多交一些能开阔自己眼界的朋友去应对新的挑战。

（2）最重要的一点，是要掌控好自己对生活中发生的事件的解读，让自己尽量从客观正面的角度去思考问题。心理学家已经证明，对自己看到的、听到的、体验到的事情用积极心态应对，要比用消极心态好得多。

（3）光有想法是不够的，行动才能决定我们到底是谁，我们一定要有意识地把自己最好的一面展现出来，成为你自己想要成为的那个样子。

二、学会学习

对我们所有人来说，来自工作和生活的最大挑战就是现代社会在不断变化，而提升学习能力恰恰是我们不断适应变化、变得更加自信的关键所在。神经学已经证明，我们学得越多，大脑里的神经回路就会越强大，我们就会有更高的目标和更出色的表现，而这反过来又会激发大脑释放令人愉悦的多巴胺。

既然学习可以让我们获得更多的自信和快乐，为什么还有那么多人不愿意主动地去学习呢？有的人说，是因为他们懒，其实不尽然，最关键的原因是他们没有意识到学习带来的潜在价值。

分析以下几个指标，可以帮助你弄清自己为什么想学，有哪些因素阻碍你学习，从而更好地调整自己对学习的态度，在生活中不断成长。

（1）未来定位：这件事和我给自己未来的定位有关系吗？

（2）内在价值：如果不考虑外在的奖赏，你最想学的是什么？

（3）实用价值：在追求这个目标的过程中，我能获得什么有用的东西？

（4）机会成本：如果你要学习某项新技能，你会错过什么东西吗？或者根本不会错过什么？

（5）滞后时间：你要等多久才能从中获益？满足感滞后是否妨碍了你付诸行动？

（6）个人能动性：你有多少信心控制自己的行为，获得预期的成果？

（7）社会支持和社会联系：在你尝试新事物的时候，有人会支持你、鼓励你、帮助你吗？在这个过程中，你能不能和别人建立深刻的关系？

（8）取舍意识：你有足够的时间和精力学习并运用一项技能吗？

（9）可用资源：你是否拥有达成目标所需的资源？

（10）自主权：你是否认为自己有掌控力，可以主导事物的发展方向？

三、学会选择

选择决定人生，我们今天的自己就是昨天的自己一系列选择的结果，明天的自己也将是今天的自己一系列选择的结果。

如果你选择每天晚上看书，5年以后你也许会成为某一领域的专家；如果你选择每天坚持健身锻炼1小时，5年以后你会比现在的自己更年轻更有活力；如果你选择将上网刷屏看电视作为自己的第二职业，5年以后除了感觉腰酸背痛腿发麻外加更老些以外，不知道你还能得到些什么。

所以，你需要学会对自己的人生进行规划，想清楚自己的人生目标是什么，在通往目标的过程中，你得不断地作出选择。参阅下面“这个—那个准则”，将有助你理清思路，作出真正的选择：

（1）我想要这个，不想要那个；（2）多做些这个，少做些那个；（3）当这个发生时，做那个；（4）总是选择这个，而不是那个；（5）现在做这个，然后做那个。

2017年到了，你，准备选择过一种怎样的生活呢？