图片发自简书App
️#怡日健小课堂男性朋友健康知识贴
送给工作繁忙的老公、年长的爸爸、以及关心老公的女性朋友们[爱心]
图片发自简书App
植物抗氧化营养素是公认的帮助细胞抵抗自由基的必须营养素，比如番茄红素，可以保护细胞的能量工厂线粒体免受氧自由基的攻击！
图片发自简书App
而且，美国科学家发现番茄红素是前列腺组织中含量最高的抗氧化素，对前列腺细胞的抗氧化能力至关重要：
1. 哈佛医学院研究发现降低前列腺患病风险的食品中75%均含有番茄红素。
2. 研究还发现，摄入足量番茄红素可使前列腺癌危险性下降21%。
3. 昆仕兰一项临床研究表明补充足量番茄红素尿频症状减少近30%，前列腺功能也得到明显改善。
图片发自简书App
因此，番茄红素可以说是真正的前列腺健康营养素，对于平时果蔬吃的少，或者品种不多的男性来说，需要额外补充，《中国居民膳食营养素参考摄入量》权威建议每日摄入番茄红素 18mg，才能保证前列腺的健康。
图片发自简书App
