我们从小就渴望从父母身上体现自己的重要性和归属感，从中会衍生出人自身的安全感，这也将直接影响着每个人的一生。
越是从小感受到自己是重要的，长大也就会拥有更多的安全感。
当我们谈恋爱也好，进入婚姻也好，其实就像是穿越回童年，从父母身上获取归属感、确认自我的重要性一样，现在的对象只是换成了伴侣。
如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在愿景美好的亲密关系之中。
但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
作者直接把伴侣间的亲密关系分为四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。
在月晕现象中的两个人相互吸引碰撞出浪漫的爱情花火，处于甜蜜期的二人表面上看是“爱意正浓”，其实不过是两个人相互需要，带着期待和目的去满足对方或被对方满足。
面对对方的期望与需求，通常不管我们多努力地试着让自己“变得更好”都是徒劳的，因为需求的行为背后并不是发自内心的爱。
如果继续执着于期望和满足，你终究会发现失望和愤恨逐渐显现。这个时候亲密关系就进入了第二阶段—幻灭。
幻灭阶段的初期，面对内心深处没有被满足的需求，会通过对方的行为制造出矛盾的事件。
加上不当处理情绪的方式，使得伴侣之间的冲突无法化解。人们宁愿生气也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。如同，“真理并‘不’在‘外面’”一样。
我们对自己感到的快乐和所受的伤害也应由自己负责。
在内省阶段我们会像照镜子一样，去观察自己所有想法和感觉，最终让自己和内在的事物和谐相处。
用爱回应才是面对一切痛苦的秘诀。
内省会使你把亲密关系当作学习爱与付出的途径。无论遇到什么困难，一定要坚信，没有什么问题是大到爱无法解决的。
也就是说心中有足够爱的人是不需要被爱的。
在这个阶段我们学会接纳别人的过程，其实是学会接纳本来的自我的过程，而不再认为你需要什么来让自己变得完整。
只有摆脱了需求的束缚才能感受到纯粹的爱。
之后进入到的就是启示阶段，就像恍然大悟一般，你能够看清自己的本质学会真正重要的事物时，你就得到了“启示”，彼此进入到充满爱的亲密关系中。
最后两人彼此都能够看到对方真正的姿态，也就是成为了各自的灵魂伴侣。
作者在这个过程中给予了2个重要的指引：
所有关系的本质是与自己的关系；
我们对身边所有的事情负100%的责任。
——克里斯多福·孟
