2020.12.11日习惯养成第110天
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
叩齿100下
转动舌头吞津津玉液
转动眼球100下
搓耳朵100下
推肝经100下
搓脚心100下
驴打滚80个
揉腹30分钟
颤抖功15分钟
太极养生步15分钟
站桩30分钟
白天在单位完成事项：
金鸡独立各5分钟
脚尖脚跟走路各5分钟
干梳头100下
晚上继续完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
心经诵读
忏悔三昧诵读
跪坐
静坐
推肝经
搓脚心
泡脚
阅读
揉腹入睡
【最可爱的人】
文/秀娟
2020年
不平凡的一年
新型冠状病毒向人们伸出了魔爪
全球都经历了生与死的考验
眼看2020年即将过去
疫情再起波澜
寒冷的冬夜
成都一学校师生整齐有序等待检测
两个半小时完成近万人核酸检测
这就是成都速度
这就是中国力量
学生鞠躬感谢所有医护人员
上千师生打闪光灯欢送医疗队
这样的画面无不为之动容
这些感动的瞬间
让我泪眼模糊
……
天灾无情
人间有情
有一种勇气让人鼓舞
有一种品格让人敬仰
致敬所有奋战在一线的天使们
致敬我们心中最可爱的人
不只是在今天
也在未来的每一天
疫情之下
不轻信谣言
不慌乱急躁
做好个人防护
保护好自己
就是保护大家
只要大家同心协力
众志成城
一切都会好起来
郫都区加油
成都加油
中国加油
【醒来】
文/秀娟
这几天谈论最多的是疫情
关注最多的还是疫情
但在疫情面前
一味地担心恐慌没有用
就如考试之前
临时抱佛脚没有用一样
要想考出好成绩
平时对知识的积累很重要
要想身体有一个好的免疫力
平时对健康方面的积累也尤为重要
罗马不是一天建成的
健康当然也不是一夜之间就能得到的
千万不要以为自己还年轻
就有资格透支你的身体
我们与疾病的距离比想象中更近
永远不要对健康心存侥幸
对待学习要踏踏实实
对待养生同样要踏踏实实
养成良好的生活习惯就是在储备健康
当我们真正拥有了健康的体魄
就像在银行里拥有了无限期高利息的存款一样
可以随时支出一个活力充沛的自己
养生才是人生一辈子最靠谱的投资
今日种下养生的因
未来才会收获喜悦的果
愿越来越多的人能及时觉醒
我庆幸自己已醒来
您醒来了吗
