01
七夕节刚过去不久，就有不幸的消息上了热搜。
一名自幼家贫，靠爱心人士资助完成中南大学本科学业，继而又考上湖南大学土木工程专业的研究生陈陆洋，在广州猎德大桥桥栏跳江，年仅29岁。
据家人称，陈陆洋的性格倔强坚韧，一直是家里的骄傲。
虽然家境贫寒，却一直有爱心人士资助。据爱心人士林锋描述称，刚考上中南大学的陈陆洋，比一般的学生矮小瘦弱，看着让人心疼。陈陆洋的家庭条件并不是很好，房子只有一层，四间房紧紧挨着，窗户上连一块完整的玻璃都没有，家里没有任何的电器，连吃饭都要临时搭桌子，但林锋看到了铺满家里一整面墙的奖状，认为他是这个贫困家庭唯一的希望，便坚定了对他的资助，承担了陈陆洋大学四年的学费。但其实一直到陈陆洋正式入职广州一家大型国企工作的时候，林锋才停止对陈陆洋长达九年的资助。
顺利从重点大学毕业，并且得到了一份体面的工作，一切似乎都在慢慢变好，但又是什么原因让陈陆洋走上这条轻生的道路呢？
在整理遗物的时候，从他轻生前写下的18篇日记，可以猜测到陈陆洋是被情所困。
日记节选：
6月11日
昨晚做了两个梦，一个梦见你回来了，还有一个梦里你说再也不会回来了，我不知道哪个梦会是我们的未来。感觉每天就像行尸走肉一样，我不知道还能坚持多久，你快回来好不好，真的好想继续爱你，继续温暖你……
6月14日
以前总是想着只要你回国了，我们在一起，一切都会好起来的，从没有预料到会是今天这般情况。
你对别的人、事还是一样，只是对我完全变了，我可能再也无法找回曾经的你了，没有了你我也无法找到我自己了……
我下决心不再去想你，放弃人生放弃自己的信仰堕落下去，可只要你一句话，我又活过来了啊！
6月23日
晚上听说有个朋友抑郁症了，是因为感情的事。不知道我是不是也差不多，可能也抑郁了吧。最近虽然很难受，但我还不能沉沦，我得等到你找到工作，等到你走出来。
6月27日
结束了，我爱你，也爱这个世界，但是你的自私与冷漠无情抛弃了我！在我生命的最后，我恨你！我那么努力的去实现我们的未来，去实现对你的承诺，你竟然可以这样说不爱就不爱了。你说人生就是这样失去和接受的过程，我只想说凭啥一定要失去？为什么不能坚持？就这样吧，我对人生失去了期待，没有力气了，不想努力了。我知道人生还有很多重要的人，很多有趣的事，我也会遇到真正在乎我的人，但是对不起了，那些爱我的人，我也做一个自私的人吧。
事情一出便有很多网友跳出来说，
“穷，是这件事的根源“
“穷，是贫穷毁了他。“
……
但事实真的如此吗？
02
不要拿贫穷当挡箭牌。
出身寒门的成功人士，数不尽数，香港首富李嘉诚可谓是家喻户晓的商家传奇。
李嘉诚在年幼时期便恰逢二战时期。为了逃难，一家人移居香港，但好景不长，香港英军不久便向日军投降，整个香港也随即处于混乱之中。为了养家，李嘉诚父亲只能不分昼夜地打工，最后在1943年因过度劳碌而病死。这时候，整个家庭的重担便落在了李嘉诚身上。
年仅15岁的他，先后在茶馆，钟表店，五金厂，塑胶厂打过工。
你说李嘉诚的家境贫寒吗？贫寒。但他并没有就此放弃，而是在打工时期不断地去思考，并且凭借着坚韧的毅力，最后成功了。
类似的出生于寒门的成功人士还有很多。所以一上来就说“穷，是这件事的根源“未免有些许不妥。
03
贫穷并不可怕
可怕的是不会进行情绪管理
不知是否是信息大数据时代的原因，各种事件一发生便立马被推到大众的眼前，许多负面的新闻也频频上热搜。在今日上午，深圳一市民便因为微信被封号影响做生意，多次申诉无果便选择从腾讯公司zhui楼。
也有网友在下面评论说因为这点小事就轻生不值得，但我们不是他本人，无法体验到他前面经历过什么事情，被腾讯封号或许只是压死骆驼的最后一根稻草，我们无法得知，也无法体会到他的整个完整的心态变化。
类似的新闻还有很多，前段时间也有出现初中生由于成绩一直不理想，苦于父母的压迫而选择了轻生结束生命，这些事情的原因或许在大部分网友们看来是小事。但很多时候，一个人的情绪崩溃往往是在一瞬间的事情，楼下有家蛋糕店的老板说有次有个人因为买不到想吃的蛋糕而坐在路边大声哭泣，了解到才知道这位女生其实已经连续加班了三天三夜，但方案一直没有被通过，期间还和男朋友吵架，失恋。
世界上没有真正的感同身受，所以我们也不必在事情发生的时候再泼一盆冷水，冷嘲热讽地说别人怎么因为这点小事就崩溃了？
我们能做的，应该做的，是关注我们现在人的心理健康的状态，以及情绪变化的问题。
逝者已逝，当事情发生后，我们应该看到的是背后的问题所在，然后从中去反省，去探讨，去看问题的本质，从而找到解决问题的方法，降低这种事情发生的概率。而这一切事情发生的源头，无非就是情绪管理不到位所导致的。
04
情绪管理有多重要？
当一个小孩学不会情绪管理，缪可馨自杀了。
当一个成年人学不会情绪管理，选择轻生告别这个世界。
或许这些过于言重了，但其实情绪也在控制着我们生活的很多地方，比如说生理健康，据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒，紧张，人体内分泌亦受影响，并且导致内分泌不正常，而且容易形成生理上的疾病，也就是心理学上所说的“心身症”。
同时也影响着我们的人际关系，难以掌控自己负面情绪的人在面对亲人，爱人，以及同事的时候会表现出不耐烦，愤怒甚至是充满敌意的状态，严重者可能会出现一些攻击性的行为。
05
那该如何进行情绪管理呢？
情绪的产生是为了我们更好地生活，也是我们生存的本能。学会管理好情绪才是我们当下最需要关注的。当产生不良情绪的时候，我们可以这样做👇
学会倾诉
不良的情绪产生往往都是因为人际关系或者人际交往而产生的，当这种情绪发生时，可以找朋友或者父母谈谈心。
转移注意力
将注意力从不良的情绪中转移到其他事物上去，或者从事其他活动，比如说可以外出散散步，看看电影，出去运动，读读书等等来缓解不良情绪。
适度的宣泄
过分地去压抑自己的情绪，会使得情绪困扰加重，从而可能会出现被压死最后一根稻草的情况，所以我们应该适度地去宣泄自己的情绪，比如说在空旷的地方大声喊骂，发泄心中的怒气，亦或者在无人的地方，痛哭一场，来缓解自己的情绪。
进行情绪管理教育
当孩子长大步入社会的时候，常常忙于工作之间，是没有人教他们如何处理自己的情绪的，所以我们在孩子小的时候就要做好对孩子的情绪管理教育。而且李玟瑾也说过，在孩子3-6岁的时期，是孩子成长的关键时期。所以，我们更应该从小就抓起孩子的情绪管理教育，帮助孩子在今后成长的过程中可以更好地克服困难，克服生活中的挫折，比如说在学校受同学欺负的时候，挨老师骂的时候，考试成绩不理想的时候，失恋的时候，工作上遇到不顺的时候等等。
“贫困硕士毕业生殉情，情绪管理到底有多重要？”，大家都了解了吧。关于“贫困硕士毕业生殉情，情绪管理到底有多重要？”，各位读者朋友还有什么想法，【成长乐园】欢迎大家在评论区发言讨论。
