经常收到一些朋友的来信，大多是情感咨询，濒临分手求我支招。
看过我新书的朋友应该知道，我有一个认识了三年，谈了两年多的男友Z先生。
在情感上，我不敢夸夸其谈说自己有多经验丰富，但作为一个过来人，恋爱中的小吵小闹，热恋期、磨合期，该经历的我都经历过。当然，我也充分了解那种单着身又诚惶诚恐的心情。
今天，宿雨特地概括总结了几点自己的恋爱经验，希望对大家有所帮助。：）
文/ 叶上清之宿雨
1.不要抱着索取的心态去谈恋爱
我有个学妹，上大学的时候特别受欢迎，交往过三个男朋友，但没有一个陪她走到最后的。
一次，我跟她的其中一任聊天，问起他俩分手的原因，男生毫不避讳地向我爆料说，学妹她有公主病。
“说实话，一开始我觉得她挺可爱的，但后来慢慢发觉，她真的是一个很难取悦的人。她总是在向我提要求，我做不到，她就会生气，而且是无缘无故、莫名其妙。无论我怎么做，她总有理由找我的茬。我感觉自己不是她的男友，而是她的侍从。”
宿雨想告诉你的是，恋爱中的两个人地位应该是平等的，没有高低贵贱之分。你不是国王，也不是公主，不能一味地要求对方迁就你。
付出应该是相互的。不要老想着从对方身上得到什么，多想想自己替对方做了什么。
2.请对你的伴侣忠诚
一段恋爱关系能否长久，取决于双方能否为对方保持忠贞。
纵观历史，那些被传为佳话的爱情故事，背后一定是忠贞不渝。
忠诚这个词，拆开来是忠心和坦诚。意思是，从一而终，不能有所隐瞒。
假使你能对你的恋人做到忠诚，那么就不会有猜疑的诞生。要知道，猜疑是众多争端的导火索，也是使两个人出现信任危机的主要因素。
那么，如何杜绝猜疑呢？还是要靠双方的自觉。
我觉得在这一点上，我很有发言权。
我和Z先生都是那种喜欢报备行踪的人，目的是为了让对方放心。
每次出远门，抑或是因为工作原因无法见面时，我们都会提前告知对方。出去办事会发一个GPS定位，有时也会随手拍张照片给对方看。
这些举措都是非强制性的，但我们都会十分自觉地去做，出于对伴侣的「忠心」。
我觉得有些时候你的自觉就代表着一种在乎，尤其对女孩子来说，这就是一种别样的安全感。
在这里还要提醒一句，情侣间最忌讳的就是把任何事放在心里，让对方去猜。「坦诚」很重要。
比方说，你发现你的伴侣跟某个异性走的特别近，你因为吃醋而生气，但你闷在心里什么都不说。伴侣问起来，你就各种摆脸色给他看，像吃了火药一般。结果，需要解决的问题没解决，伴侣还一头雾水觉得你不可理喻，你说谁比较吃亏？
遇到这种情况，建议找个合适的时间把话说开，千万不要藏着掖着，那会憋出内伤的。
3.学会管理自己的情绪
情侣间的多数矛盾来源于日常生活中发生的一些小事。原本都挺鸡毛蒜皮的，最后却因为「情绪化」引发争端，甚至愈演愈烈。
许多情侣之所以相处不好，是因为没能有效地表达自己心中所想，将争吵代替沟通。
我们常常看到一些人话还没说满三句就开始暴跳如雷，你和他说话，明显能够感觉到他身上的戾气——各种抱怨与不耐烦。仿佛再和他说下去就便马上要吵起来了。这就是没能控制好自己的情绪。
你要知道，你不是个小孩子了，不能一遇到事情就炸毛，随后满地打滚，要全世界都让着你。你应该内敛起来。
暴躁的脾气会吓跑伴侣，而争吵会将你们之间的感情消磨殆尽。吵一次，心碎一次，感情便会破裂一次。等到彻底粉碎的那一天，想要修补，就很困难了。
真爱一个人，就要为对方克制。克制脾气，克制冲动，成熟理性地去处理好两个人之间的矛盾。心平气和地讲，心平气和地听，这样才有商量的余地。
4.学会沟通和表达
首先，男生在表达上的确不如女生。这不能怪他们，这可能是天生的。
Z先生就是个不太会表达的工科男。他不太会说甜言蜜语，不太会说违心的话，许多感受不会放在嘴上说，喜欢放在心里。
一开始我也有些不适应，会质疑他对我的感情。但后来我发现，他并不是不在乎我，而是他真的不擅长抒发而已。
相信许多姑娘为这一点抓狂过。
如果你的伴侣是个直男，抑或是工科男，那么，我想告诉你，别想太多。他们的脑回路有点儿逆天，他们的思维绝对没有女生那么复杂，他们把所有事都想的特别简单。
姑娘们如果觉得男友冷落了你，或是一些做法让你觉得不合自己的心意了，记得要态度委婉地去表达你的感受，切勿用居高临下的口吻质问他、责备他。有事好好说，千万不要急，更不要失了姿态。女孩子一定要学会「以柔克刚」。
5.保持彼此之间的相对独立
关于「独立」，我在那篇《恋人间最好的状态是什么样的？》里曾写过，情侣之间就算好到如胶似漆，也应该要有各自独立的空间，只有这样才能拥抱彼此，自由呼吸。
我跟Z先生的状态，就是我在文章中所写的那样——我看我的小电影，做我的面膜，听我的歌；他看他的NBA，撸他的游戏，开他的黑。结束以后，我们会一起出去吃个夜宵，怒搓一顿好吃的。
这就是我们的相处模式。
我觉得一个内心强大的人，或者是一个内心丰足的人，一定不会黏着自己的爱人，无时无刻地去追问他的行踪。
如果你一直这么患得患失、疑虑重重，势必会把对方压得透不过气。最后，你们的感情不但不会升温，反而会走向死亡。
所以，充实自己的生活，花点儿时间好好打造自己。我想，你的恋人会更爱你的。
6.相互理解，互相尊重
廖一梅曾在《柔软》里写道，在我们的一生中，遇到爱，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
许多年前，我对这句话不是特别理解。直到后来，遇到了Z先生，我才体验到了理解的曼妙。
理解一个人，是能与他有商有量，对各自的工作、抱负都持有温和性的态度。你做的每一件事，他都能给出中肯的建议，并且尊重你的决定。
理解与尊重，无疑是难能可贵的。会让两个相爱的人变成良师益友，会让你感到安心、踏实。
学会站在对方的角度去思考问题。理解他的疲惫、困顿、压抑、无奈，试着将心比心，给你的爱人一丝宽慰，相信你们会相处得更愉快。
7.冲着共同目标一起努力奋斗
我一直很喜欢一句话，不要在最该奋斗的年纪选择安逸。
好的恋爱，是两个人共同进步。坏的恋爱，是两个人共同堕落。
我经常会收到一些学生写来的邮件，说自己喜欢上了班上的某个同学，但学业繁重，不知该如何处理。我就回答他们说，先考上个好的大学，再去考虑恋爱的事情吧。
不得不说，年轻时情窦初开是再正常不过的事，但，眼光放长远一点看，如果自身不够优质，或是没有过硬的本事，你很难给所爱之人一个好的未来。
所以，宿雨认为：开始一段恋爱之前，你要想方设法地将自己变成一个更好的人；开始一段恋爱之后，你要不断地完善自我，和恋人一同成长。
目前，我和Z先生就都把心思花在奋斗上啦。绝大多数时间，我们在不同的岗位上工作着，打拼着各自的事业。热恋期已过，于我们而言，更重要的不再是眼前，而是未来。我们会考虑今后的发展，为建设小家而努力。这才是现阶段最重要的事。
花前月下固然好，但不能因为你侬我侬而啥事儿都不干呀，你说对吧。
总之，相处是一门学问，需要我们用毕生的时间去与恋人磨合。
时光终将会打磨掉我们的棱角，总有一天，优雅、从容、温柔、知性会代替从前那个任性、急躁、乖张、跋扈的你。
我相信你会越变越好的，对么？
PS：不要急，该来的都会来。我遇到Z先生的时候是13年，虚岁24。才20岁的姑娘耐心等等吧。当然，别忘了在等待的过程中多多提升自己，那样，在面对自己喜欢的人的时候，才会有底气。
要谈，就要谈一场永不分手的恋爱。我也在不断地修缮自身。共勉。
