在这个快节奏，竞争压力超强，人们普遍追求功名利碌的社会，要长期保持内心的宁静，可以说是一项奢侈品。
现在的人们普遍焦虑，浮躁。除非你是一得道高僧。经历过人间悲欢离合、大富大穷，看破红尘，参悟玄机，不以物喜，不以己悲，荣辱不惊。但我们是世俗凡人一枚，怎样寻找到那条通往内心安宁之路呢？
这是我一直在寻找的一条路。
我是一个敏感、容易紧张，自信心不足，做事情瞻前顾后，爱纠结，在意别人看法的人。做不到洒脱，内心常常有冲突。
我很深刻的体会到内心宁静的感觉，是在第一次接触到印度的一种静心瑜伽。引导者让我们闭上眼睛，跟随他的节奏去做。当他播放的背景音乐响起的时候，我一下子被怔住了。所有的思维停滞，注意力被带到头顶很高的地方。时间仿佛凝固，周围的一切都不复存在，只留我一个人静静的呆在那里。内心是满足的，没有恐惧和担忧。
从此我就迷上了这种感觉。加入了瑜伽的静坐冥想中。
刚开始静坐的时候，我并不是常常能够达到这种宁静的，天人合一的状态。
很多时候坐在那里，满脑子的思维或者对过往的纠结。经过一段时间的坚持和一定的清洁方法的运用，我内心积压的负面情绪和能量逐渐被清理。内心越来越平静。对人事物的态度变得更豁达，更享受人生。
我希望我不恋过去，不计划未来，活在每一个当下此刻。
静坐冥想就是通往我内心安宁之路。感谢上苍让我遇见它。
