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如果你讨厌被琐事纠缠，讨厌被工作吞噬，讨厌复杂的人际关系，建议你深入思考极简这回事。
同样是极简，这本《极简力》比《极简生活，简而美的生活》（下面简称极简生活）更注重极简对心灵的塑造，也就是我在《极简生活》书评中提到的-----“思考更深入”。
《极简力》重点围绕的是人本身如何极简，怎样给自己心灵减负和重新塑造。
作者列举了一些可实行的减负和塑造计划，如耳熟能详的“21天计划”-----很多书里都提到过的21天养成一个习惯的方法。
我自己有心训练过养成了几个习惯比如：每天早上的英语习惯和运动习惯。英语习惯已经成功，运动习惯也已经成型，要说是不是准确的用到了21天，就我个人而言，我只清楚的记得前10天的刻意坚持，在之后已经不需要花费多少精力，但是这也因人而异，因事而异。
下面是书里关于21天方法的摘录（具体我做了笔记，但篇幅太长仅供参考）
21天计划
1-7天，最困难的一星期
7-14天，绝不放松的一星期
14-21需要提醒但已经很轻松的一星期
21天后，依旧需要坚持
这是值得尝试的方法。但是最好一次训练一个习惯，专注更容易成功，分散精力会影响专注力。
关于一次只专注一件事的重要性，我推荐书友们可以借鉴《最重要的事，只有一件》这本书，此书逻辑清楚，事无巨细的围绕这个观点。
回到《极简力》，本书中有一个有趣的小例子-------“火灾事后单”。这里是为了引发读者联想，在火灾过后，为了最基本的生存下去，我们需要哪些东西？而这些就是“必需品”。从这个角度去思考，是不是更有情景感。
书中专门讲述了在工作环境中，应该如何用极简理念去应对各种关系，还有更有效率的工作方式，可借鉴。
以下是一些书里的句子，摘录一二与你们分享。
【少而精，是一个重要的概念】
【喜欢囤积旧物的人放不下过去，不敢去看未来】
【不知从何时起，我们好想拥有了很多东西，但好像又什么都没有】
【多余的财富只能买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。----瓦尔登湖】
【只有通过丰富自己，让自己有所支撑，才能脱离对物质和对他人的依赖，成为一个独立的人】
【价值感缺失，物品就成为唯一的尺度】
【扔掉看得见的东西，改变看不见的世界】
