今天猫叔给大家分享的书叫《不安的时候，坐下来写》。
这本书里有三个非常棒的建议，分别是“规律”、“限制”、“行动”。
这让我想到了我非常欣赏的两位运动员：一位是篮坛巨星：科比·布莱恩特，另一位就是足坛巨星：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。作为明星、作为公众人物，他们集万千宠爱于一身，但光鲜背后往往有着太多不为人知的勤奋和执着。
关于科比的努力，最有名的一个段子便是：你见过洛杉矶凌晨四时的景色么？这的段子当然可以博人一笑，但背后所蕴藏着的，却是令人叹服的勤奋程度。关于科比每天的睡眠时间，从三小时到五小时，版本不一，但飞侠凌晨四时便起床训练，却属真实无误。
关于C罗，弗格森在接受BBC记者的采访中这样说道：“一个人初来乍到的C罗，只身来到潮湿寒冷的曼彻斯特，在这个陌生的环境里，他刻苦训练，每次我们的训练课结束后他都要加练任意球，负重训练各种带球技巧！你无法想象他为足球付出的一切，他今天所达到的高度，完全是由于自己刻苦训练的结果!!在这里要提醒现在的年轻人们，为了梦想你一定要不畏艰难险阻，只要付出一定会有收获!”
论天赋、论身体素质，他们肯定不是各自领域里最顶尖的。但是，他们所取得的成就，却是靠非同常人的勤奋换来的。
看到这，我们还有什么理由不去努力呢？
当日复一日的练习成为了每天必须，逐渐形成了规律，那么我们就真的离成功不远了。
在这中间，我们也要给规律性的练习加一个限制，比如时间限制、地点限制等，这样做的目的是为了更好的思考，更深刻地评估练习，及时纠错，及时改进。《劝学》中所讲的：君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣，也正是这个道理。
万事开头难，当你想要开始练习某件事时，别顾虑太多，可以尝试“五分钟起飞法”，不要等待时机成熟再去做，也不要兴师动众的表决心，想做，即刻就开始吧。
