菲菲的TED演讲笔记34:《心理学观点的“幸运关键”》

刘轩小时候住在没有厕所的违章建筑中,火车一经过,房子会跟着地震。他的父亲名叫刘墉,当时在电视台工作时,会讲述一些励志小故事。刘墉将这些小故事集结成册,进行出版,遭到多家出版社拒绝,后来用最廉价的纸墨来印刷,不想却成为畅销书,一版再版,并且被国防部评为“优良刊物”。从些一家人的命运就此改变。

幸运感和幸福感都是我们个人的一个感受,但是是不是有一些因素,可以让人更幸运呢?刘轩在向父亲请教时,得到四个字的回复:“锲而不舍”;刘轩在研究心理学时,发现“自我效能感”的重要性,即对自己是否能够应付某种状况能力的信心。

刘轩特意设计了一份有关“自我效能感”评测的问卷,共收到7735份有效问卷。与幸运最高分数关联:1.自我效能感;2.乐观程度;3.转念能力。与总生活满意度最高关联:1.自我效能感;2.人生意义感;3.是否能放松。

如何提升自我效能感?1.克服挑战,达到目标;2.看别人做,从中学习;3.加油打气,信心喊话;4.舒服、正面的感觉。

我们是否有能力应付挑战、克服困难?我们是否能够掌控自己的命运?当别人说“没办法”时,我们是否能说“我会找到办法”?我们必须要锻炼我们的自我效能感,当我们相信自己有能力克服困难时,我们才能继续挑战下去,才能增强我们的信心,才能去寻找办法,直至成功。

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