先分享近期的一个小改变：把刷手机换成了睡前阅读。

才发现睡前阅读这件事，真的好处太多了！

正如我在朋友圈分享的一句话：

睡前看视频（手机），越看心越浮躁，就连早上起来都是疲累的；

但只要睡前看书，就是截然相反的心态，越看心越宁静，一天的杂念也随之被清除干净。

杂念没了，睡眠也就好了。

因为睡得好，早上也能轻松地早起了，然后带着轻盈的心态，开始美好的一天。

这就是阅读带来的正循环。

阅读这件事就像是一个充电器，能给人带来能量，读的书越多，能量也越强。

不过，关键在于要读好书读经典，读真正有价值的书，这样才既有趣又有收获。

近一年来我大概读了50多本书，分享其中我最推荐的8本：

01.

个人成长必读——《被讨厌的勇气》

这是一本研究个人成长的心理学作品，整本书都是以对话的方式展开的，一个迷茫的青年，和一个充满智慧的哲人。

青年的困惑正如我们每个普通人一样，哲人很有耐心，循循善诱，一步步引导青年自己找到答案。

内容很有深度，读起来又很轻松。

你会不自觉地跟随着哲人的引导，一步步去认知那个陌生的自我。

假如你想要突破自我，这本书是一定要读的。

02.

远离负面情绪——《幸福的陷阱》

这本书的被书名给耽误了，听着很像一本鸡汤作品，但实则是一本真正的实用心理学。

人不幸福的原因，就是有负面情绪。

书中提出了一个法则，它就像一个法宝，学会了这一招，可以让你远离所有的负面情绪，积极地面对人生。

假如你很容易情绪化，总是被同样的问题反复困扰着，推荐你来读一读这本书。

特别适合常常为情感以及婚姻家庭烦恼的女性。

03.

如何让自己真正的活好——《人生只有一件事》

这本书很有点深度，但很好读。

是由一篇又一篇的短文组成的，每一篇都像是作者的一个深度反思日记。

没有干巴巴的大道理，都是作者的真实经历和亲身感受。

读起来就像听一位亲切的长者，在和你轻声细语地讲他的人生感悟。

是一本充满智慧的书，适合做枕边书，随时随地拿出来就可以读上几页。

04.

自我精进——《认知觉醒》

这本书真的被很多人推荐过，而且只要读过都会给与好评。

想要自我成长的一定要先读一读这本书，属于底层逻辑，让你从根上改变。

它从脑科学的基础上，来分析我们的大脑和行为，只有清楚我们的大脑运行的机制，才能够更好地去应对。

正如书名：认知觉醒，读完确实有一种被刷新了认知的感觉。

而且很多的内容，在我们的工作和学习中，都是非常实用的。

建议搭配《认知驱动》《好好学习》，这两本一起来读，效果更好。

05.

开放式成长——《人生护城河》

辉哥的作品，关注辉哥，看他的文章，算起来大概有六七年了，他真的是一个很善于行动并且深度思考的人。

思考这件事也是滴水穿石的，越是勤于思考，想法越是有深度而且新颖。

做自媒体的，特别是做公众号的，很多都知道他，他的书相当于是公众号文章的精华所在。

个人成长这件事，可以从很多的角度来写，辉哥就是一种散仙的存在，独具一格，另辟蹊径。

06.

一本有趣的随笔——《36岁，人生半熟》

假如你只想放松下自己，并不想通过读书得到什么收获，或者自称文艺青年，那这本书一定不能错过。

读了好几本散文随笔，但这一本最是有趣又有内涵。

作者是个典型的文艺青年，过着令人羡慕的与世无争的生活。

读了这本书，我才算明白：什么才是好的散文。能把散文写的好，作者必须活的好，活的通透，活得真实。

07.

充满智慧的小说——《遥远的救世主》

这部小说被拍成电视剧《天道》，剧情对白几乎和小说一模一样，只有很小的一些删减。

这本书包括这部电视剧，被很多人推荐过，B站上也有很多人在解读这本书。

因为它真的不是一般的电视剧或者小说，故事和情节只是一个载体，内核是关于人生的智慧。

很深奥，读完有些一知半懂，好像明白了点什么，又好像什么都没明白。

但能吸收多少是多少，同样是打发时间，这样的剧或者小说，总是令人意犹未尽的。

08.

不一样的生活方式——《瓦尔登湖》

这本书，非常难读，但又是一本真正的好书。

梭罗应该算得上是一位哲学家，他思考人生，体验人生，告诉我们不一样的生活方式。

每个人都在追求的东西，不一定就是正确的，人生可以有很多种。

他是一个理想主义者，他更是一个敢于行动的人。

梭罗真的是个金句小王子，很多的话，拎出来都能让人反复回味。

假如出远门，只能带一本书，就可以带这本书，因为你可以慢慢地读，细细地品。