允许和接纳我们所有固化的觉受
当下更新，当下流动
它们当下就可以活过来，醒过来。
我们每个生命底层演绎的， 固着的匮乏感， 恐惧感， 不配得感，分离感， 负罪感， 除了安住当下，觉察生命真相。 其他一切因为这些感觉发起的行为， 都对心没有任何实际作用。当我们去觉察， 会发现是这些底层的觉受在支配着操控着整个生命，我们的一思一言一行 。
匮乏感， 恐惧感， 不配得感，分离感， 负罪感,等一系列的固化的不安全感， 演绎的觉受翻腾衍生出来财色名食睡等一列不自主，不自由的的行为。终其一生，我们都在财色名食睡这五大游戏模块里摸爬滚打，去服务和安抚我们这些未觉醒的觉受。我们活着不单单只是为了生活，而是认识生命以后再去生活。
我们不是要放弃这五大游戏模块。而是固化的五大游戏模式要完全地流动起来，让生命的能量总是全新的，生命才是活着。 财色名食睡才不会掌控你的生命， 我们才是生命真正的主人。才能真正的超越不安全感，活在全然的爱里。
接纳深层的觉受的全然流动， 当下就全然流动， 安住当下全然流动， 允许一切流经，流动鲜活的生命海洋， 不再是程序化，模式化的生活运作， 而是在爱里活着。古老的它们无需再占用我们的生命， 生命河流的淤泥和堵塞需要当下流动和疏导。
我们只需要如实觉察， 安住当下更新的振频 。我们的生命配得每时每刻全新的活着， 任何觉受都可以当下全然流动。
我们配得宇宙最好的一切。
允许生命能量当下更新，不在旧的能量里或挣扎，或沉睡。 不再给身心吃能量上的剩饭剩菜。我们总有情绪，总有烦恼和问题， 我们底层深层的觉受和能量，没有彻底当的流动， 没有跟上自然的节奏，当下更新。
接纳我们一切的意识当下更新，
我们总是觉得有时候好像跟不上时代的变幻，我们总是在改变自己， 追追逐外界的一些新鲜的东西，为什么就不是别人追着我们呢？
因为我们的意识没有当下全新过，没有认识过真正的自己，生命自信没有建立，所以外界的很多事物对我们有吸引力，能波动我们的心。
如果我们的心勇敢地当下更新，有意识当下更新陈旧的模式， 我们就不会觉得外面有什么任何新奇的东西。 我们总是真实的最新的自己。 我们就活出了本来的生命自信。
整体生命更新的振频是当下更新。
无需让外在的力量迫使我们更新。
我们自觉当下更新一切觉受和意识
不用活在一个陈旧的二手的生命能量里。
一切的一切更新的振频就是当下
祝福一切生命活出真实鲜活喜悦
