【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第138天：晚上邀请邻居兼好友来家里互相拍打，受益较多。因为提前没有告知对方有关拍打的理念，所以在拍打腹部时，对方有些对抗。尽管力气非常小，但是一样也收不进去，反而让对方感到很紧张、恐惧。还调侃说好像在拍一只苍蝇。请她给我拍打时，叫她给我力道大一些（用治疗手法）。同样他也说怕把我拍坏了，于是按照她觉得舒服的手法始终给我拍打前胸后背。它的动作非常娴熟。拍打完毕在交流时，我们发现了共同的特点。双方都是把自认为最好的手法和力道奉献给了对方，然而却不是对方当下需要的。需~要感同身受，以后再为家人服务时先链接、再沟通、咨询，最后再提供相应的服务。（哈哈，这里补充一句，拍打完毕，脚还是蛮暖和的）朋友的点拨，以后在工作、生活中是需要觉察自己的念头，给到对方需要的服务。感恩家人的智慧分享！
《非暴力的沟通》（12）-重获生活的热情。在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们用苛责的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。通过非暴力沟通，我们不再试图分析自己和他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样我们的内心逐渐变得平和。一旦这样发现自己心里深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会获得生活的热情。心理咨询和心理治疗行业的从业人员，可以考虑借助非暴力沟通，来与来访者进行坦诚的交流。
感悟：交往过程中很多误会的产生，只是在自己的想当然当中。如果运用非暴力沟通的四个环节：观察、感受、需要、请求，人们便会在和谐的氛围中共存。
零极限清理：一早起来继续做有关健康的清理，这次重点部位在肝胆上，清理时还隐隐作痛。感觉到它很悲伤和恐惧，一直在哭泣。一直在持续不断地对它：“对不起，我一直忽略了你，请你原谅我。”“对不起，我一直不能接纳你，请你原谅。”同时把手放在肝胆的位置，轻轻抚摸它。内在升起一种悲伤，恐惧，委屈的情绪。跟随老师的引领，看到了每当妈妈感到心里不快或受委屈、有忧伤时，我都认为是自己做得不好，才导致妈妈有如此的情绪，都是自己的错（开始持续不断地打嗝）。看到自己这一点时，内心释怀了很多。同时也生出无比的悲伤，眼泪在眼眶里打转。很久都没有好好爱过自己，一直在评判自己。当持续不断地说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”时内心慢慢平静，能够欣然接受自己这种身体的不舒服。同时，这种不适感在慢慢消失，清理结束。
感悟：每个人都为自己的生命负责。警醒自己：不让孩子为我们家长的负面情绪买单，成为他日后生命成长的阻力。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
