最近开始共读武志红老师的《身体知道答案》，第一章“回归身体的感觉”信息量很大，不得不说很多部分还是很触动我心，分享老师的几个观点：
一、觉知必须与体验相结合
最近几年很喜欢看书，但老公常常批评我看了书根本没有用于生活中，我自己也感觉书是看了不少，但很多时候遇到生活中的问题时还是会启动自己的自动导航系统，用自己习惯的方式去面对和处理生活的问题，这样的结果就是我把自己陷入了疯狂之中：总是用同样的方法面对同样的问题却想要不同的结果。直到生命渐渐要进入不惑之年，命运给了我一个艰巨的功课，我接受了，生命中开始出现了我的师父和一大群有意思的人，我突然发现自己过往一直生活在头脑中，但其实我还有一部分叫“体验者”。当我有了人生越来越多的体验时，现在再来看书，很多道理似乎更深刻了，不再是一堆理论而变得可爱起来。
二、我的身体是我的灵魂的居所
这句话出现在“序”，呈现在第六小节。我深深臣服，我感觉一语道破我的前半生，也给我过好后半生一个非常好的启示。
昨晚在看到书中Anne的案例时我禁不住泪流满面，看见她在生与死的之间跳出的舞步，我想起了我师父依慧，看到Anne给自己梳理的“愿望清单”我想起了给我做热情测试的许菁姐，看到Anne用3个月完成了自己10个心愿时我被她的勇气感动，我看见一个不畏死，不惧活的Anne是那样的光彩照人，我深深地替她开心，为她祝福，仿佛那一刻我和她的生命透过书本合二为一，我看见自己将来也可以破茧而出，我需要的是坚持和勇气。
我现在明白：我的身体曾经是爸爸灵魂的居所，是老公灵魂的居所，是妈妈灵魂的居所，是孩子灵魂的居所，但我却又试着将自己的灵魂放进妈妈的身体，女儿的身体。当这些控制的故事在这一刻被带入觉知后，我看见各归其位后的美好，然后更明白什么是菁姐口中的“活过”和“活着”的区别。
三、尊重自己的真实存在
过往的我习惯用头脑反复思考咀嚼生命中的苦，我以为那是臣服，后来我才明白那是执着。而臣服是穿越情绪后有勇气离开，而我那时是长时间地在头脑中玩味和滞留。书中有这样一句话很触动我：“我们很多人通常不尊重自己的真实存在，也不尊重别人的真实存在，而是生活在想象中，不仅希望自己生活在想象的世界，还希望别人也生活在自己想象的世界。假若和想象不同，就不仅想对自己行使暴力，也想对别人行使暴力。”这就是过往的我，打着“为你好”或是抱着“他是为我好”的理念放弃对自己生命负起全部责任的同时干预他人的生命故事。谢谢觉知的看见和提醒，这一刻我明白一切需要反过来做了。
读书让我内心好平安，愿把这份内心的喜乐分享给你。
