今天读武志红老师的《走出人格陷阱》part 3 让感觉在你心中开花、结果。
一、摘抄
假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。
如果你很在意别人的意见，那就意味着，随便一阵风都会剧烈地摇晃你，甚至将你吹倒。
作为一棵树，你能否矗立在大地上，取决于你有多少根系深入大地。
生活就是大地，你在生活中的每一种细腻的感受就是一条条或粗或细的根。
你的感受越是丰富充沛，你的根系就越是深入大地。这样一来，就算是很强烈的风也不能颠覆你的立场。
二、我的过往经验
2015年之前，我的人生之树只有短而细的树根，种在哪里就活在哪里，适应性强。
但是，不断地被拔出种下，刚长不久就又被拔出，种到其他地方去，又花一段时间来适应成活，然后又被拔出……如此反复。树依然活着，但是长得矮小纤细，很容易被风摧残。
2015年之后，开始觉醒，走上了自我成长之路，慢慢地发展并长出了一些粗壮的树根，让这棵树开始慢慢走在了枝繁叶茂的道路上。
三、如何应用
1.从现在开始，在每一件琐细的小事中发现并尊重自己的感受。
2.如何发现自己的感受？
如何发现自己的感受，书中提供了一个简单的方法：
当你感觉到有强风在撼动你的立场时，可以去尝试寻找自己的感觉。这时，有一个非常简单的办法可以帮助你：
你试试稳稳地站在地上，感受双脚踩在地上的感觉。你可以前后左右摆动一下自己的身体，但双脚矗立不动，感受身体摇动而双脚矗立不动的感觉。再将一只手放到你的小腹部，然后问问自己——我更深的感受是什么？
找到自己的感觉之后，又该怎么办呢？
克里希那穆提说过，重要的不是去做什么，去想什么，首先是放下。
因为“做什么”很容易发展成一种新的执著。
在“做什么”之前，有更重要的一个步骤，那就是——自我觉察。
当我们通过深度自我觉察，了解自己的内在关系模式，了解自己的执着，以及为什么会产生那些执着。
觉察到执着，就能放下了。
3.尊重你的感觉
如若你的心中涌动起一种感觉，那么彻底放弃与它抗争。不管它是什么，你都可以由着它在你心中自然产生、自然游走，不对它做任何工作。这就是——尊重感觉。
如此，最终它会在你心中开花、结果，而且一定是你意想不到的花、意想不到的果。
