一个人的独立，精神独立是最重要的。要保持精神独立，在内心深处不依赖于任何人和事。
当遭受到精神的控制时，不要被对方所吓倒。他无非就是想利用你，让你为他服务而已，看清真相。不必在意他所说的一切，尤其是他的谴责，无非就是目前没有达到后的打击报复。
话不投机半句多，不必交流太多，所有的一切都是精神上的消耗。当自己遇到了难事的时候，自己去处理。当自己内心苦闷的时候，可以找其他人倾诉，没有必要去找那个精神上消耗你的人。
此生没有遇到那个可以让自己找到心灵相通，精神自由的人，就不要再幻想什么啦。今后不再和他散步聊天，不再说工作上的事，更不谈自己的内心。只是在一起搭伙过日子罢了，孩子们大了，没有什么需要必须面对的事，保持精神上的独立和生活上的安全距离吧！
其实我本就是个独立之人，何必在意他人的评价呢？他对我所说的一切，无非就是希望我围着他转罢了，而且我是不可能做到的。我有自己工作和生活，他不值得我去这样做。就是按要求做了，我也得不到什么，反而被他控制罢了。
我没有要他供养，我有自己的工作，这个家我们共同供养的，他没有资格来控制我。他不是我的精神领袖，他没有这个能力，无非就是想精神控制罢了。任何时候我都要有清醒的认识，保持精神的独立。
今后在生活上我要持独立，不想为他干的事，我不再勉强自己去做了。想想结婚二十年以来，他不洗衣服，不做饭，不拖地，理所当然的享受着我的付出，却还有脸对我提要求，说什么要保持家里的干净整洁。同样都是上班，凭什么一切都是我干，他回来只是放松和享受。今后我会划分家务，明确该干的事。如今年秋季开学之后的早晨，我决不会过问孩子，让他送孩子，晚上有自习的时候，一定让他回来陪孩子。家里的碗和厨房的卫生，还有送垃圾这些事，必须让他干，双休日我要一个人放松独处一天，让他带孩子。我再也不会自讨苦吃的在家里宴请他的亲戚朋友，包括他的饭我在上班的时候也不会做了，让他自己解决，我要学会解放自己。
在经济上我要学会替自己打算，工资是公开透明的，拿出来一起还房贷和家庭开支，其他的收入，我应该留下来。毕竟父母年龄大了，我也应该尽自己的孝道，我手里要留一部分钱才行。因为在他的内心深处，他从来就没有想到要为我的父母去做什么，这么多年他从来都不过问我娘家的事，好在我有工作，我能应付一切事。对于他大家庭里的事，非必要不参于，既使参加，也是到个人，保持安静的呆着，不发表任何看法。因为更多的时候，干的活和说的话都是吃力不讨好，何必自找没趣呢？维护大局就行了。
在今后，我的主要精力应放在自己的工作和培养小儿子上，其他的不必过问太多。大儿子大了，他有自己的想法，我尊重他的一切，搞好亲子关系，而且我相信大儿子的能力，他会有个好前途的，我不必操心太多，只是在他需要的时候无私的付出。
当我遭爱到精神控制的时候，我静下心来想了这些。要求自己独立，做好自己该做的事就行了。
