每次学习刘润5分钟商学院都会保留一个星期再看，其实我这种做法特别不好，也是典型的拖延症，时间管理特别不好

今天看了五分钟商学院恰是  如何管理时间的

1、先说思考和行动之间有什么关系

人们常说，让时间解决一切，而我们时常忘记询问的是，是否还有足够的时间。

想法产生行为，行为产生习惯，习惯产生性格，性格改变命运。这5件事最重要是什么？

是习惯

谁都有想法，它是你的思考，但是即使你的想法非常伟大非常正确，但是在促成行为之前，是没有任何意义的。你听了很多道理，却依然过不好这一生。因为你只是听了道理，却没有按照道理的指引去行动。

每个人每天的行为中，大约只有5%是靠思考脑驱动的，而其他的95%的行为都源自于习惯，靠反射脑来驱动。只有当你不断练习，让行为变成习惯，才能真正变成你自己的东西。

所以说，习惯是最难最关键的，但是你一旦养成了一个好习惯，就相当于把一个正确的逻辑，写入了反射脑。未来，一些别人看来非常痛苦的事情，于你而言，就是自然而然的反应。你不但在做自己，还成为了更好的自己。

当你养成了几个优秀的好习惯，你就可以过好这一生

2、大脑是用来做什么的？

忙起来的时候总是会把很多重要的事情给忘记，有时候会觉得自己有遗忘症，其实不是，遗忘——是大脑的一种自我保护机制。通过遗忘，大脑会删除一些不必要的信息，腾出空间，让神经系统正常的运转。

著名的时间管理人戴维艾伦说：那就给大脑一个”移动硬盘“，把这些事情，从你那不靠谱的大脑里挪出去吧。

最重要的秘诀是，把所有待处理的事项，全部从大脑中清楚出去，让大脑来思考，而不是用来记事。

它的名词叫：GTD，它的核心是收集、处理、回顾

收集

你需要一个收集篮，在以前很多人都会用小本子做收集篮。手机时代了，可以把那些待处理的信息放入 备忘录或者一些app 比如：印象笔记，有道云等

你要做的就是清空大脑，把所有事情100%放入收集蓝，这是第一步。

处理

清空之后，就是处理了。在公交、地铁上、一切零碎的时间里，你都可以处理你的收集蓝

在处理的时候你只有6个选择

1、删除：因为一时冲动放进来的，立刻删除

2、归档：有价值的资料，比如好的文章，归档

3、将来：不是马上要去做的事情

4、等待：等待别人或者你的下属来做的事情

5、下一步行动：马上要去做的事情

6、项目：对于下一步行动需要很多步骤的，就是一个项目。

回顾

收集是把大脑清空，处理是把收集蓝晴空，然后就是回顾

我今天应该干什么呢？打开：下一步行动目录，一件一件去做就好了

3、

三八理论

每个人都有每天的公平的三个八小时

第一个8小时，大家都在工作

第二个8小时，大家都在睡觉

第三个8小时，你会干什么？

人与人的差别就是由第三个8小时创造出来的。

如果每天花2小时上下班，2小时吃饭，2小时休息娱乐，陪女朋友发呆，刷微博，看电视，刷微信，那你真正自由支配的时间只剩2小时了。

如何善用这8小时？

一、

找到“不被打扰的时间”

去学习，写作，思考，看书。只能在不被打扰的时间里完成。一段不被打扰的2小时，远远超过8个15分钟。

二、

分清 “交易、消费、投资”

时间有三重特性：交易、消费、投资

你支付给老板每天8小时，每月172小时，他回报给你每月1万元，这是交易。你拿着好不容易剩下的2小时去看韩剧，这是消费。你拿这段时间来学习，这是投资。

三、

持之以恒，日拱一卒

心血来潮，愧疚式的学习了2小时，甚至5小时，都没用。

要持之以恒

4、不要妄想三头六臂

番茄工作法

首先电脑是怎么工作的？

电脑的多任务，其实是通过CPU的计算时间，切成足够小的时间碎片，然后供大家足够快的轮流使用。

比如它可以把1秒切成22亿份，供各个软件轮流使用，切换速度快到你完全感觉不出来。

但是人脑呢？它的速度远远不及电脑，如果你正在专心做一件事，突然被一个电话打断，就算这个电话直接到了1分钟，结束后你重新专注，至少需要几分钟，甚至10分钟到15分钟

也就是说，人脑的每一次任务切换，都有可观的时间成本。三头六臂，不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费。

番茄工作法是什么呢？

把人脑这个CPU切割为以30分钟为单位的时间切片，每集中工作25分钟 ，休息5分钟。

如何做？

1、防打断

手机关机，微信关闭通知，

2、努力进入心流体验

忘我的状态，忘记时间，专注

可以听着流水，下雨声，刮风等等，有很多app可以提供比如：潮汐、白噪声等

3、要休息

25分钟之后休息5分钟，否则你的大脑也会发烫